Как справиться с длительной депрессией и паническими атаками? — вопрос №809359

Это мой первый опыт. У меня абсолютно отсутствуют положительные чувства и искренние эмоции на протяжение более 8лет. Это состояние стало для меня вполне привычным. По спектру негативных эмоций я научилась искусственно понимать хорошие. Например: страх потери и ощущение боли от действий и слов человека-любовь. Страх смерти близких людей-соскучилась и нужно увидеться. Нет тревоги и апатичных мыслей на работе/где либо еще-мне нравится это действие/место и тд. Я бы могла так дальше жить но остро ощущаю в последние полгода ухудшение и ощущение лютого депрессивного состояния которое меня сжирает. Я не могу ничего делать,я не хочу просыпаться,общаться, куда либо ходить и все в таком духе. Хочется просто лежать, я все делаю через силу и то криво. Состояние самопринуждение все делает лишь хуже, сейчас, я могу думать лишь о том когда это все закончится и плакать.Начались панические атаки из-за самопытки себя. Добавился тревожный страх потери времени и что я пропускаю жизнь. Я не могу так больше, устала от вечного пофигизма на все, лишь негатив,тревога и панические истерики. Я хочу чувствовать что-то хорошее и выйти из этого ментального ада