Вопрос закрыт

Что делать с тревожностью и паническими атаками? — вопрос №504386

Аноним
18 мая 2021 г. в 19:22
Здравствуйте! У меня постоянные переживания и тревога, особенно после того, как начались проблемы с гастритом. В последнее время появилось ощущение паники, особенно когда возникает боль в груди. Я много читаю о своих болезнях и всё принимаю близко к сердцу. Иногда меня трясёт от волнения, и я не могу успокоиться. Это состояние мешает мне нормально жить и заботиться о ребёнке. Как мне справиться с этим?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к специалисту, который сможет помочь вам освоить методы управления тревогой и паникой. Также полезно заниматься практиками релаксации и контролировать информацию о здоровье, чтобы не нагнетать переживания.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Обязательно стоит пройти консультацию психотерапевта, который поможет глубже разобраться с причиной тревожности и предложит подходящие методы работы с ней. Попробуйте также включить в свою повседневную практику физическую активность и творчество, которые помогут распределить эмоциональную нагрузку и отвлечься от негативных мыслей.

Похожие вопросы
Как справиться с отдышкой и тревожностью на фоне холода?
Аноним, 18 лет, женский пол
05 июня 2022 г. в 21:44
Здравствуйте. У меня возникает отдышка на фоне холода, сопровождающаяся постоянной тревогой. Также я замечаю нарушения терморегуляции: днем мне...
2 ответа
Как справиться с тревогой и паническими атаками из-за тошноты?
Аноним, 25 лет, женский пол
23 октября 2024 г. в 18:08
У меня панические атаки, которые начинаются при чувстве тошноты. Боюсь рвоты и того, что кто-то увидит, как меня тошнит. Я обследовала желудок и у...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и выбрать правильное лечение?
Аноним, мужской пол
11 февраля 2022 г. в 18:36
Здравствуйте! У меня уже 5 лет наблюдаются панические атаки, начавшиеся после ОРВИ. Первые 6 месяцев были мучительными, несмотря на нормальные...
2 ответа
Что может вызывать мои приступы тревоги и плохого самочувствия?
Аноним, 30 лет, женский пол
05 февраля 2023 г. в 15:20
У меня регулярно возникают приступы плохого самочувствия, которые начинаются внезапно и также быстро проходят. Эти приступы могут сопровождаться...
2 ответа
Что делать с постоянным чувством страха и тревоги?
Аноним, 35 лет, женский пол
13 сентября 2023 г. в 14:57
Здравствуйте. Меня беспокоит постоянное чувство страха за своё здоровье и жизнь. У меня были приступы паники, из-за чего я принимала антидепрессанты,...
2 ответа
Что могут означать щелчки в горле при глотании?
Аноним, 36 лет, женский пол
24 апреля 2023 г. в 16:12
Уже около года меня беспокоят щелчки в горле при глотании слюны. Когда я держу голову в разных положениях, щелчков нет, но они происходят только во...
2 ответа
Что со мной происходит?
Аноним, женский пол
09 сентября 2023 г. в 12:58
Здравствуйте. Я уже задавала вопрос, но он пропал. В последний месяц у меня появилась постоянная потребность напрягать и расслаблять живот, как при...
2 ответа
Как восстановить ощущение своего тела и справиться со страхом смерти?
Аноним, 19 лет, женский пол
18 февраля 2018 г. в 23:56
Здравствуйте. У меня есть проблема с ощущением своего тела, кажется, что я ощущаю себя больше как сознание, а тело воспринимается искаженно. У меня в...
2 ответа
Что означает постоянная тревога и физические симптомы?
Кристина, 18 лет, женский пол
02 декабря 2021 г. в 14:45
В последнее время чувствую себя тревожно, чувствую жар на лице, руки и ноги холодные, навязчивые мысли, страх смерти, поднимается температура до 37,...
2 ответа
Как справиться с тревожным состоянием и паническими атаками?
Ксения, 30 лет, женский пол
21 июня 2020 г. в 11:25
Здравствуйте, на протяжении 3 месяцев мучает, тревожное состояние, то есть настроение то нет, ощущение мурашек в теле, то ощущение жара в лице и шее,...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут