Нужна ли мне фолиевая кислота? — вопрос №1133057

Уровень фолиевой кислоты у вас действительно ниже нормы, что может указывать на ее дефицит. Рекомендуется принимать фолиевую кислоту в дозе от 400 до 1000 мкг в день, в зависимости от ваших индивидуальных потребностей и состояния здоровья. Лучше всего обсудить это с вашим врачом, чтобы определить оптимальные дозировки и сроки приема на основе ваших анализов и общего состояния здоровья. Обычно курс приема может продолжаться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Согласно вашим анализам, уровень фолиевой кислоты действительно ниже ожидаемого диапазона. Дефицит фолиевой кислоты может привести к различным проблемам, включая анемию и нервные расстройства. Исходя из этого, вам следует рассмотреть возможность приема добавок фолиевой кислоты. Как правило, рекомендуемые дозы для взрослых колеблются от 400 до 1000 мкг в день, но для вас, учитывая вашу индивидуальную ситуацию, может потребоваться корректировка дозы. Рекомендую начать с дозы 400 мкг и проконсультироваться с врачом для дальнейшего наблюдения и уточнения необходимого уровня. Время приема может варьироваться от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от того, как ваш организм отреагирует на лечение и будет ли уровень фолиевой кислоты восстановлен. Также стоит обратить внимание на свое питание — включение продуктов, богатых фолиевой кислотой, таких как зеленые листовые овощи, бобовые и злаки, может помочь улучшить ваше состояние.