Какую дозировку фолиевой кислоты принимать перед зачатием? — вопрос №578522

Для женщин, планирующих беременность, важно поддерживать адекватный уровень фолиевой кислоты, что помогает предотвратить дефекты нервной трубки у плода. На основании ваших анализов и текущего уровня фолиевой кислоты, который составляет 8.06 нанограммов на миллилитр, вы находитесь на правильном пути. Хороший уровень фолатов превышает 5 нанограммов на миллилитр, что у вас в норме. Оптимальная дозировка фолиевой кислоты для женщин на этапе планирования беременности составляет 400 микрограммов в день. Это поможет поддерживать адекватный уровень витамина в организме и обеспечить его достаточное количество для будущего ребёнка. Учитывая ваш уровень фолиевой кислоты, можно обсудить возможность увеличения дозы до 800 микрограммов в случае, если у вас в семье были случаи с дефектами нервной трубки. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы определить индивидуальный план приёма, основанный на вашем здоровье и истории. Также важно обратить внимание на сбалансированное питание, богатое фолатами, такими как зелёные листовые овощи, бобовые и цитрусовые.

Рекомендуется принимать фолиевую кислоту в дозировке 400 микрограммов в день за несколько месяцев до зачатия и в первые три месяца беременности. Нормой на этом этапе считается уровень выше 5 нанограммов на миллилитр.