Как справиться с паническими атаками после контузии? — вопрос №1212940

Для начала, важно понимать, что панические атаки и связанные с ними симптомы могут быть результатом психологического стресса, вызванного травмой. Рекомендуется обратиться к психотерапевту, который поможет вам проработать эти переживания и предложит техники для борьбы с тревогой. Кроме того, дыхательные упражнения и физическая активность могут снизить уровень стресса. Если мысли о суициде становятся постоянными, важно незамедлительно связаться с психиатром для оценки состояния и более специфического лечения.

Симптомы, которые вы описываете, могут быть результатом посттравматического стресса или других психических расстройств, возникающих после травмы. Важно обратиться к специалисту в области психического здоровья, так как консультирование и, возможно, медикаментозное лечение могут помочь вам справиться с этими переживаниями. Также полезно поддерживать связь с близкими и избегать изоляции. Помните, что вы не одиноки, и получение профессиональной помощи может значительно улучшить ваше состояние.