Вопрос закрыт

Как справиться с паническим страхом и одышкой? — вопрос №293928

Анна, 29 лет, женский пол
17 апреля 2019 г. в 11:21
Здравствуйте. На протяжении 3 месяцев делаю глубокие вдохи,если не получается,то минуты через 2 зеваю. Если глубокий вдох сделать не получается,то начинается паника. При любой малейшей физ.нагрузке мне не хорошо,тяжело. Если получается сделать глубокий вдох,то немного успакаиваюсь. Обратилась к психиатру в Ярославле,прописал Триттико на ночь по 150 мг. Ночь сплю хорошо. Пью уже 3 недели,утром встаю и опять эта каторга. Боюсь идти в бассейн,в баню,боюсь бегать,кататься на велосипеде и т.д. ЭКГ.ФЛГ.МРТ,все в норме.Что мне делать?
Ответы врачей
Цой Александр Александрович
Гомеопат, Клинический психолог, Остеопат
Стаж 39 лет, высшая категория

Доброго дня! Вам должны помочь занятия дыхательной гимнастикой и небольшие физические нагрузки (велосипед, бассейн).

Марченко Нина Александровна
Психотерапевт, Сексолог
Стаж 16 лет

Александр, Обратитесь к психотерапевту! Это можно решить посредством Психотерапии! С уважением Марченко Нина

Похожие вопросы
Как справиться с паническим страхом смерти?
Аноним, 22 года
01 декабря 2023 г. в 22:42
Я испытываю сильный панический страх смерти. Иногда, когда я засыпаю, меня охватывает ужас, и я начинаю кричать и дергаться. У меня были панические...
2 ответа
Есть ли шансы на выздоровление от дереализации?
Аноним, 26 лет
04 июня 2022 г. в 13:42
У меня сильная тревожность, которая продолжалась больше полугода. После недавней панической атаки у меня началась дереализация, которую я сейчас...
2 ответа
Как справиться с побочными эффектами лечения?
Аноним, 26 лет, женский пол
13 сентября 2024 г. в 11:09
Здравствуйте. Я уже полгода страдаю тревожным расстройством с паническими атаками и сейчас у меня новая схема лечения. После изменения медикаментов у...
2 ответа
Как помочь подростку с паническими атаками?
Аноним, 26 лет, женский пол
10 октября 2024 г. в 23:57
Здравствуйте, моя 15-летняя сестра страдает от панических атак и тревожности. Она всегда была нервным и гиперактивным ребенком, а сейчас испытывает...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками в 17 лет?
Аноним, 17 лет, женский пол
04 декабря 2021 г. в 21:59
Мне 17 лет, и я часто испытываю панические атаки, которые проявляются в навязчивых мыслях и страхе перед публичными выступлениями и толпами. У меня...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Аноним, 30 лет, женский пол
29 сентября 2021 г. в 11:22
Здравствуйте. У меня произошел первый приступ панической атаки в октябре, с выраженными симптомами, такими как тахикардия и сильный страх. После...
2 ответа
Может ли начаться шизофрения с таких симптомов?
Аноним, 28 лет, мужской пол
15 февраля 2017 г. в 22:33
Мне 28 лет, и я хочу узнать, могут ли возникать симптомы шизофрении, такие как вслушивание в звуки и мнимое восприятие речи, начиная с тревожных...
2 ответа
Как безопасно лечить тревожные состояния?
Аноним, 42 года, женский пол
30 июня 2024 г. в 12:08
Здравствуйте! Я столкнулась с тревожными состояниями после стресса, вызванного войной на Донбасе, и уже более полугода испытываю периодические...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Аноним
04 апреля 2019 г. в 18:35
Здравствуйте. У меня с 2010 года периодически происходят панические атаки, которые начинаются с ощущения потемнения в глазах и страха. Я перепробовала...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и депрессией?
Дарья, 23 года, женский пол
16 декабря 2022 г. в 16:09
Добрый день! Прошу Вашего совета, так как я устала и не могу больше так жить. 2,5 года назад у меня начались жуткие панические атаки, который были...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Воронеж
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Воронеж
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут