Насколько вредна длительная бессонница и к какому специалисту обратиться? — вопрос №1497327

Продолжительные периоды без сна серьезно истощают организм и увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений обмена веществ и психических расстройств. Помимо обращения к психологу и психиатру для выявления и лечения причин бессонницы, полезно проконсультироваться с сомнологом – специалистом по расстройствам сна. Он может провести специальные исследования, такие как полисомнография, чтобы точно определить характер нарушения сна и подобрать оптимальную терапию. Крайне важно не игнорировать проблему и комплексно подходить к лечению, включая коррекцию режима, психотерапевтические методы и, при показаниях, медикаментозную поддержку.

Длительная и повторяющаяся бессонница действительно оказывает значительное негативное влияние на здоровье, как физическое, так и психическое. Отсутствие полноценного сна по 20-30 часов подряд нарушает работу сердечно-сосудистой системы, повышает риск аритмий, гипертонии, ослабляет иммунитет и ухудшает когнитивные функции. Постоянные сбои сна вызывают ухудшение внимания, памяти, повышают раздражительность, способствуют развитию тревожных и депрессивных состояний. В вашем случае хроническая бессонница, усугубляемая стрессами, уже требует внимания специалистов. Обратиться к психологу будет полезно для выявления и проработки стрессовых факторов, изменения поведения, обучения техникам релаксации и регулирования сна. Если же бессонница сохраняется и заметно снижает качество жизни, или возникает опасение о серьезных расстройствах сна, то консультация врача-психиатра необходима для оценки состояния, исключения возможных психических причин и, при необходимости, назначения медикаментозной терапии. Важно не игнорировать проблему и не пытаться справиться с ней самостоятельно, так как длительная недостаточность сна опасна. В качестве первой меры можно попробовать соблюдать режим сна, избегать стимулирующих веществ вечером, уменьшить стресс, но если улучшений нет – обращайтесь к специалистам. Своевременное лечение и поддержка помогут восстановить нормальный сон и сохранить здоровье.