Ростов-на-Дону

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с резкими перепадами настроения?

Вопрос закрыт

Как справиться с резкими перепадами настроения? — вопрос №324453

Аноним

14 августа 2019 г. в 11:50

Здравствуйте, доктор! Я женщина 37 лет, и два с половиной года назад у меня погиб муж. После его смерти я испытывала сильную боль, и хотя со временем мне стало немного легче, я всё ещё чувствую себя одинокой, и это вызывает у меня проблемы со сном и резкие перепады настроения. Мне бы хотелось знать, как я могу справиться с этим и начать жить спокойной жизнью, радуясь детям и работе.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте обратиться к психотерапевту, который поможет вам проработать горе и улучшить эмоциональное состояние. Также может быть полезно заняться физической активностью, установить режим сна и питания, а также найти поддержку у близких людей.

17 августа 2019 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Немаловажно также рассмотреть возможность участия в группах поддержки для людей, которые переживают утрату, где вы можете общаться с теми, кто проходит через похожие испытания. Это может помочь вам почувствовать себя менее одинокой и найти новые способы справляться с эмоциями. Дополнительно, обращение к специалисту в области психотерапии может существенно облегчить процесс адаптации и помочь наладить эмоциональный фон.

17 августа 2019 г.

Аноним, 42 года, мужской пол

03 июля 2023 г. в 20:21

Уже много лет мучаюсь от бессонницы, началось с одного случая, когда не смог заснуть всю ночь. Теперь ночами ворочаюсь по 3-4 часа, а иногда и не могу...

2 ответа

Как справиться с перепадами настроения?

Аноним, 40 лет, женский пол

06 февраля 2022 г. в 02:41

Здравствуйте, у меня возникли проблемы с перепадами настроения на работе. Я остро реагирую на коллег, легко обижаюсь или смеюсь, и часто это связано с...

2 ответа

Как справиться со страшными снами и тревогой?

Аноним, 22 года, мужской пол

01 октября 2023 г. в 23:39

У меня периодически возникают страшные сны, которые вызывают у меня сильный страх и чувство незащищенности. Я не могу уснуть, потому что боюсь, что...

2 ответа

Как справиться с бессонницей из-за волнения?

Аноним

23 ноября 2021 г. в 12:06

У меня проблемы со сном: не могу уснуть, если знаю, что на следующий день нужно куда-то идти. Из-за этого испытываю сильное волнение и не знаю, как с...

2 ответа

Почему у меня перепады настроения и бессонница?

Дарья, 18 лет, женский пол

19 января 2024 г. в 04:02

У меня очень частые перепады настроения, я могу быть весёлой, а потом меня начинает всё раздражать, могу просто так наорать, а потом заплакать, я...

2 ответа

Как справиться с хронической бессонницей?

Наиль, 56 лет, мужской пол

25 февраля 2023 г. в 17:08

Не могу выспаться длительное время! Сплю по два - три часа в сутки. Сил больше нет!

3 ответа

Как преодолеть страх перед обращением к психотерапевту?

Зоя, 21 год, женский пол

25 ноября 2022 г. в 23:34

Здравствуйте,хотелось бы узнать мнение специалиста в этом вопросе , очень боюсь обратиться к специалисту,в последнее время очень сильно волнуют...

1 ответ

Почему настроение так резко меняется?

диана, 15 лет, женский пол

14 ноября 2022 г. в 22:24

настроение меняется очень странным образом я могу неделю ходить счастливая, не замечать каких-то проблем, всегда быть на позитиве, радостная, хорошо...

1 ответ

Как справиться с гипнофобией и страхом перед сном?

Ирина, 21 год, женский пол

08 ноября 2018 г. в 10:20

Здравствуйте В прошлом году,после затяжного стресса и одного происшествия у меня началась гипнофобия Стресс у меня был из за переезда в другой...

1 ответ

Как справиться с бессонницей после утраты близкого?

Виктория, 52 года, женский пол

09 июля 2017 г. в 10:35

У меня месяц назад умер отец. Он тяжело болел - сахарный диабет, но я очень надеялась, что он выкарабкается. Не могу спать по ночам с тех пор....

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Андрюха Анна Николаевна
4.8
3 отзыва
Психолог, Психотерапевт
Стаж 13 лет
Психологический центр «Клевер»
Прием от 3 000 руб.
пр-кт Буденовский, д. 13/43
+7 (928) 270- ... показать
Пахомова Елена Сергеевна
4.7
4 отзыва
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 19 лет, высшая категория
Медико-реабилитационное отделение №1 ПНД №9
Обуховской Обороны пр-кт (Невский), 95к1
Площадь Восстания (300 м)
Маяковская (650 м)
+7 (812) 560- ... показать
Калинчук Анна Валерьевна
4.5
2 отзыва
Психолог, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 30 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Клиника «НЕЙРОДОН»
ул. Мясникова, 50/31
+7 (863) 285- ... показать

Ответим за 28 минут