Почему я быстро набираю вес? — вопрос №1356445

Быстрый набор веса может быть связан с изменениями в метаболизме, уровнем физической активности, гормональными изменениями или стрессом. Рекомендую обратиться к врачу для обследования и составления плана питания и активности.

Набор веса, особенно если он происходит так резко, как вы описываете, может быть обусловлен множеством факторов. Генетика, уровень физической активности, изменения в привычках питания и эмоциональное состояние могут значительно влиять на вес. Также важно учесть, что в вашем возрасте могут происходить гормональные изменения, такие как циклические колебания гормонов, которые могут приводить к задержке жидкости и увеличению массы тела. Я рекомендую не только обратиться к врачу для общего обследования и анализа крови, чтобы исключить возможные эндокринные нарушения, такие как проблемы со щитовидной железой или поликистоз яичников, но также обратить внимание на свой образ жизни. Подумайте о режиме дня, уровне стресса и качестве сна. Рассмотрите возможность обратиться к диетологу, который поможет вам составить сбалансированный план питания, а также к тренеру для подбора программы физической активности, подходящей именно вам. Также может быть полезно вести дневник питания, чтобы отслеживать свои привычки и выявлять возможные триггеры, способствующие набору веса.