Можно ли заниматься спортом после компрессионного перелома? — вопрос №149273

Спорт после компрессионного перелома позвоночника, особенно после хирургического вмешательства, требует осмотрительности и профессионального контроля. Три месяца — это довольно короткий срок для восстановления, особенно если была проведена операция с использованием цемента. Важно понимать, что каждое тело индивидуально, и степень заживления может варьироваться. Подтягивания на турнике и отжимания на брусьях являются высокоинтенсивными упражнениями, которые создают значительную нагрузку на спину, что может привести к риску повторной травмы. Я рекомендую вам сначала проконсультироваться с врачом и пройти функциональное обследование, чтобы узнать об уровне восстановления ваших позвонков и общего состояния. В зависимости от результата обследования, возможно, будет целесообразно начать с лёгких упражнений на растяжку и укрепление корсетной мускулатуры, таких как изометрические упражнения, плавание или уход за здоровьем, которые оказывают меньшее давление на позвоночник. После этого, если вам будет разрешено, вы сможете постепенно вводить элементы более интенсивных тренировок, но только в том случае, если ваше состояние зафиксировано как стабильное. Не забудьте также обсудить возможность работы с реабилитологом — специалист поможет вам разрабатывать программу тренировок, учитывая ваше состояние и прогресс в восстановлении.

Занятия спортом после компрессионного перелома позвоночника, особенно после операции, должны проходить под строгим контролем врача и с учетом вашего текущего состояния. Компрессионный перелом требует времени для заживления, и хотя прошло три месяца, важно оценить степень восстановления ваших позвонков. Подтягивания на турнике и отжимания на брусьях являются достаточно интенсивными упражнениями, которые могут создать большую нагрузку на вашу спину и позвоночник. Я рекомендую вам обратиться к вашему лечащему врачу или реабилитологу, чтобы они провели комплексное обследование и, при необходимости, назначили курс реабилитации. Вам также могут предложить более безопасные и адаптированные упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины и поддержать позвоночник, не рискуя повторной травмой. Будьте осторожны и ставьте здоровье на первое место.