Можно ли принимать витамины при неправильном питании? — вопрос №122880

Витаминно-минеральные комплексы могут быть полезны для восполнения дефицита питательных веществ при неправильном питании, однако не стоит забывать о необходимости улучшения рациона. Рассмотрите возможность добавления недорогих, но питательных продуктов, таких как бобовые, сезонные овощи и фрукты. Это поможет разнообразить питание и лучше удовлетворить потребности организма.

При неправильном питании, особенно если оно однообразное и не обеспечивает потребностей организма в необходимых витаминах и минералах, прием витаминно-минеральных комплексов может быть полезным. Однако важно помнить, что витамины и минералы не могут полностью заменить здоровое и разнообразное питание. Они могут помочь восполнить дефицит некоторых питательных веществ, но не решат проблему основного питания. Рекомендую обсудить ваши потребности с врачом или диетологом. Возможно, вам удастся найти более доступные варианты здоровой пищи и сбалансировать рацион, даже при ограниченном бюджете. Если вы решите начать курс витаминно-минеральных комплексов, обязательно следуйте рекомендациям по дозировке и избегайте превышения суточной нормы, поскольку это может привести к нежелательным последствиям для здоровья.