Можно ли одновременно принимать витамины Д3, железо, цинк и омегу-3? — вопрос №832218

Да, эти добавки можно принимать вместе, но лучше делать это под контролем врача. Тяга к мелу и глине может указывать на недостаток микроэлементов, стоит обратиться к специалисту для обследования.

Одновременный прием витаминов Д3, железа, цинка и омеги-3 действительно возможен, но важно учитывать несколько факторов. Витамин Д3 помогает усваивать витамины и минералы, а железо и цинк могут конкурировать за всасывание, поэтому стоит соблюдать временной интервал между их приемами. Тяга к мелу и глине может указывать на гипомикронутриентоз, и это очень важно обсудить с врачом. Возможно, стоит проверить уровень железа и других микроэлементов в организме, чтобы определить их содержание. Также рекомендую рассмотреть возможность добавить в рацион продукты, богатые этими веществами, например, красное мясо, орехи, семена и зеленые листовые овощи, которые могут помочь избежать дефицита. Параллельно можно начать следить за своим питанием и общим состоянием здоровья.