Тамбов

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация педиатра онлайн chevron-right

Можно ли принимать гейнер в 14 лет?

Вопрос закрыт

Можно ли принимать гейнер в 14 лет? — вопрос №1461723

Сервер, 14 лет, мужской пол

01 марта 2025 г. в 12:40

Здравствуйте, мне 14лет вешу я 46,5 кг мой рост 170 см хочу набрать мышечную массу занимаюсь спортом качаюсь, набрал за месяц 2кг был 44кг, хотелось бы набрать быстрее мышечную массу, поэтому хочу приобрести гейнер Bombbar с шоколадом на валдбериссе хочу купить, можно ли употбрелять его в 14лет никаких по здоровью жалоб нет, всё нормально, только коленка болезнь на одной коленки ошгут шлятора чтоли, бугорок на ней, только это и всё, аллергия может быть у меня? И какова она будет?

Скрытые файлы (1)

Ответы врачей

Леонтьев Марк Анатольевич

5.0

18 отзывов

Нейрохирург, Реабилитолог, Травматолог

Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук

Добрый день. Быстрый набор массы - ничего хорошего в этом нет. Речь же идёт о мышцах? Не так легко, если вообще возможно, набрать за месяц 2кГ мышц. Первое и единственно верное решение - сбалансировать всё питание, а не вводить добавки. Чтобы что-то дополнять, надо убедиться, что нет ничего лишнего. Хотя бы по критериям "белки-жиры-углеводы". Наличие болезни Осгуд-Шляттера - тоже настораживающий признак. Это появляется при избыточной нагрузке. Чтобы залечить, надо дать покой ноге. А чтобы больше не появлялось, надо бы работать с тренером.

01 марта 2025 г.

Поблагодарить

Аноним, мужской пол

17 февраля 2023 г. в 12:52

Здравствуйте! Я занимаюсь спортом и курю, собираюсь бросить. У меня не получается набрать вес от занятий, и мне интересно, повлияет ли отказ от...

2 ответа

Вредны ли протеины для здоровья подростка?

Аноним

22 февраля 2022 г. в 14:47

Здравствуйте! Мне 16 лет, я занимаюсь спортом и хочу набрать мышечную массу с помощью протеинов. Скажите, не вредны ли они для моего здоровья? Если...

2 ответа

Как улучшить набор мышечной массы?

Аноним, 16 лет, мужской пол

23 октября 2017 г. в 02:15

Парень 16 лет, рост 178 см и вес 68 кг, занимается в тренажёрном зале и ежедневно тренируется по футболу. Он плохо набирает мышечную массу и часто...

2 ответа

Как эффективно похудеть в подростковом возрасте?

Аноним

10 июня 2016 г. в 16:04

Здравствуйте! Мне 14 лет, рост 150-153 см и вес 52,8 кг. У меня большой живот, бедра и попа, и это связано с генетикой. Я мало ем, не употребляю...

2 ответа

Почему не получается набрать массу в 14 лет?

Аноним, 14 лет, мужской пол

15 февраля 2023 г. в 00:00

Мне 14 лет, я тренируюсь в спортзале 3-4 раза в неделю и занимаюсь на турниках и брусьях каждый день. При этом мой вес не увеличивается, хотя рост 177...

2 ответа

Как правильно принимать гейнер для набора мышечной массы?

Аноним, 17 лет, мужской пол

12 июня 2022 г. в 22:18

У меня рост 187 см и вес 60 кг. Я занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю. Купил гейнер Фортмасса 3000 с 20 г белка, 64 г углеводов и 4 г жиров. На...

2 ответа

Как набрать мышечную массу эктоморфу в 34 года?

Аноним, 34 года, мужской пол

24 февраля 2023 г. в 13:46

Мне почти 35 лет, я эктоморф, и после похудения хочу начать работать над набором мышечной массы, особенно на плечи. Какие рекомендации по спортивному...

2 ответа

Какое спортивное питание выбрать для 15-летнего спортсмена?

Аноним, 15 лет, мужской пол

29 октября 2021 г. в 02:27

Здравствуйте! Мне 15 лет, рост 180 см, вес 55 кг. Я занимаюсь боксом два раза в неделю и хочу набрать мышечную массу. Какое спортивное питание мне...

2 ответа

Как правильно питаться и тренироваться для увеличения мышечной массы?

Аноним

17 марта 2024 г. в 01:55

У моей 14-летней дочери рост 163 см и вес около 45 кг. Она предпочитает обезжиренные белковые продукты, такие как творог и куриная грудка, и хочет...

2 ответа

Можно ли подростку употреблять протеин и креатин?

Павел, 14 лет, мужской пол

16 октября 2024 г. в 22:14

Здравствуйте. Мне 14 лет, стараюсь есть очень много, но не получается набрать вес. Рост — 175 см, вес 52 кг. Волос на лице до сих пор нет, руки...

1 ответ

Педиатры онлайн

Зацепина Татьяна Николаевна
4.8
65 отзывов
Педиатр, Детский кардиолог
Стаж 15 лет, первая категория
Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 65 отзывов о враче на нашем сайте.
8969 ответов
Батин Артем Андреевич
4.8
53 отзыва
Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
Стаж 15 лет, первая категория
Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
2769 ответов
Бурнакова Тарина Борисовна
4.6
17 отзывов
Педиатр
Стаж 12 лет
Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
2196 ответов