Можно ли поправиться от двух литров молока в день? — вопрос №1010581

Да, можно поправиться, если общий калорийный баланс будет положительным. Два литра молока содержат значительное количество калорий, особенно если вы не учитываете остальные продукты в рационе.

Пить два литра молока в день действительно может привести к набору веса, особенно если вы не контролируете общий калорийный баланс. Молоко содержит не только калории, но и большое количество белков, жиров и углеводов, что может существенно увеличить ваше ежедневное потребление калорий. Важно учитывать, что если ваше общее суточное потребление калорий превышает количество калорий, которые вы тратите, это может привести к набору веса. Рекомендую дополнительно обратить внимание на ваш общий рацион, уровень физической активности и распределение калорий на протяжении дня. Возможно, стоит разнообразить ваш рацион, включая овощи, фрукты и другие источники белка, чтобы достичь сбалансированного питания. Кроме того, ведение дневника питания может помочь вам отслеживать калорийность и адаптировать свой рацион по мере необходимости.