Как составить персональный план питания для похудения? — вопрос №610586

Для составления персонального плана питания лучше всего обратиться к диетологу, который учтет ваш образ жизни, предпочтения и индивидуальные потребности. Стоимость таких услуг может варьироваться, но обычно это начинается от нескольких тысяч рублей за консультацию и разработку плана.

Важно не только составить план питания, но и учитывать физическую активность. Рекомендую дополнительно проконсультироваться с тренером, чтобы он помог вам разработать программу тренировок, которая будет соответствовать вашему уровню подготовки и режиму. Это поможет ускорить процесс похудения и улучшить общее состояние здоровья.