Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как набрать вес?

Вопрос закрыт

Как набрать вес? — вопрос №195592

Аноним, женский пол

04 апреля 2018 г. в 15:27

Здравствуйте, подскажите, какие способы есть для того, чтобы потолстеть?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Набор веса требует комплексного подхода. В дополнение к увеличению калорийности рациона и включению высококалорийных продуктов, важно обратить внимание на режим питания. Попробуйте разделить приемы пищи на более частые и меньшие порции, чтобы избежать чувства переполненности. Рассмотрите возможность добавления в рацион белковых коктейлей или смузи, которые легко усваиваются и могут быть отличным источником дополнительных калорий. Также рекомендуется следить за качеством сна, поскольку он влияет на обмен веществ и процессы восстановления в организме. Не забывайте о важности соблюдения баланса между углеводами, белками и жирами, а также о пользе консультации с диетологом для индивидуального подхода к вашей программе набора веса.

05 апреля 2018 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Чтобы набрать вес, увеличьте потребление калорий, включая в рацион высококалорийные и питательные продукты, такие как орехи, авокадо и цельные зерна, а также занимайтесь силовыми тренировками для наращивания мышечной массы.

07 апреля 2018 г.

Аноним, 16 лет, женский пол

22 октября 2024 г. в 18:41

Мне 16 лет, рост 170 см и вес 48 кг. Я хочу набрать вес до 55-60 кг, но это очень сложно. Я съедаю 3000-5000 ккал в день, принимаю много пищи и...

2 ответа

Нужна ли мне диета в 15 лет?

Аноним

28 августа 2020 г. в 01:29

Здравствуйте, мне 15 лет, рост 180 см, вес 65 кг, я парень. Мне интересно, нужна ли мне диета? Меня смущает мой живот, особенно когда я расслаблен.

2 ответа

Как набрать вес при росте 176 см и весе 60 кг?

Аноним, мужской пол

18 октября 2017 г. в 13:58

Я мужчина, мой рост 176 см и вес 60 кг. Как мне набрать вес? Подскажите, пожалуйста, что делать, так как в моем городе нет диетолога.

2 ответа

Почему я не могу набрать вес?

Аноним, мужской пол

09 июня 2021 г. в 14:37

У меня проблемы с набором веса, не могу его увеличить, что мне делать?

2 ответа

Можно ли похудеть, отказавшись от сахара и мучного?

Аноним, 18 лет, женский пол

23 июля 2022 г. в 23:05

Я хочу похудеть и стать красивой, но не хочу сидеть на строгих диетах. Я подумала отказаться от сахара и мучного, даже от мяса, но тогда не знаю, что...

2 ответа

Как правильно справиться с лишним весом в 17 лет?

Аноним

18 ноября 2017 г. в 01:38

Мне 17 лет, я весю 80 кг при росте 165 см. После диет вес всегда возвращается, хотя я чувствую себя здоровой, но курю и не имею достаточно силы воли....

2 ответа

Как правильно набрать вес?

Аноним

17 апреля 2018 г. в 13:34

Мне 31 год, рост 172 см и вес всего 47 кг. Я обследовалась у врачей, все анализы в норме, но не знаю, как набрать вес. Что посоветуете?

2 ответа

Как набрать 10 кг веса?

Аноним

23 ноября 2022 г. в 15:19

Здравствуйте! У меня рост 174 см и вес 46 кг. Как мне удачно набрать хотя бы 10 кг?

2 ответа

Как помочь маме при критически низком весе после операции?

Аноним, 34 года, женский пол

30 января 2016 г. в 22:10

У моей мамы после операции по удалению желудка и операции по выводу кишечной стомы наблюдается критический спад веса - с 60-70 кг до 38 кг. Несмотря...

2 ответа

Как набрать вес в 21 год?

Фарход, 21 год, мужской пол

24 июня 2024 г. в 23:02

Мне 21 лет рост 175см вес 52кг.Как мне набрать вес и какому доктору обратиться.

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов