Можно ли похудеть, отказываясь от завтрака? — вопрос №45259

Отказ от завтрака может привести к кратковременному снижению веса, но это не всегда устойчивый способ похудения. Более важно сосредоточиться на качественном и сбалансированном питании в течение всего дня, включая утренний прием пищи. Завтрак может помочь контролировать аппетит и уровень сахара в крови, что в конечном итоге способствует более эффективному снижению веса.

Отказ от завтрака может привести к снижению общего потребления калорий, но такой подход не всегда эффективен и безопасен. Важно придерживаться сбалансированной диеты и не забывать о питательных веществах.