Как предотвратить прибавку веса после диеты? — вопрос №847842

Здравствуйте! Мне 45 лет, рост 160 см. В августе я решила похудеть с 51 кг до 48 кг. Худела на 1200 калорий. Худела медленно, в начале января весила 47,500. Решила худеть пока худеется. На прошлой неделе весила 47,200, на этой уже 47,650. Таких больших привесов у меня не было, хотя по 200 грамм бывало пару раз,они потом уходили. И теперь я в ужасе, что я замедлила обмен веществ, буду питаться маковой росинкой и толстеть. Возможно ли мне сохранить этот вес (лучше бы 47 ровно, но и так хорошо) и при этом выйти из диеты 1200 калорий (с учётом, что была такая пугающая прибавка)? Из нагрузки у меня ходьба 5 км ежедневно, я не знаю , считать эту нагрузку как лёгкую или как отсутвующую. Спасибо! С уважением, Евгения.