Можно ли кататься на сноуборде после травмы голеностопа? — вопрос №155628

Катание на сноуборде после травмы голеностопа, даже если боли отсутствуют и гипс начинает болтаться, может быть рискованным. Ваша травма требует бережного подхода, так как неправильная поддержка ноги или перенапряжение могут привести к осложнениям или новому повреждению связок. Хотя отсутствие отека и боли – положительные признаки, это не всегда означает, что нога готова к физической нагрузке такого уровня. Советуем вам сначала проконсультироваться с врачом, который проводил лечение, чтобы оценить состояние связок и получить разрешение на занятия спортом. Возможно, стоит рассмотреть альтернативные активные мероприятия, такие как прогулки на свежем воздухе или легкие упражнения для укрепления голеностопа, прежде чем возвращаться к серьезным нагрузкам, таким как сноубординг. Также помимо физических нагрузок рекомендуется выполнять специальные упражнения на растяжку и укрепление мышц вокруг голеностопного сустава, чтобы подготовить его к нагрузкам в дальнейшем.

Рекомендуется не кататься на сноуборде до полного восстановления, так как это может привести к рецидиву травмы. Консультируйтесь с врачом о возможности возобновления физических нагрузок.