Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Можно ли девушкам принимать Л-карнитин?

Вопрос закрыт

Можно ли девушкам принимать Л-карнитин? — вопрос №86607

Аноним

21 января 2017 г. в 01:25

Можно ли девушкам принимать Л-карнитин? Мне 17 лет, рост 158 см, вес 46-47 кг. Я не полная, но хотела бы подтянуть мышцы живота и ног и убрать немного жира. Нужно ли совмещать Л-карнитин с физическими упражнениями? Если да, то как именно и в течение какого времени?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Да, девушкам можно принимать Л-карнитин, особенно если у вас активные тренировки, так он помогает при сжигании жира. Лучше всего его использовать в сочетании с физическими упражнениями для достижения результата.

22 января 2017 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Прием Л-карнитина действительно подходит девушкам, особенно если целью является подтяжка мышц и сжигание жира. Совмещение с физической активностью обязательно, лучше всего выполнять силовые тренировки и кардионагрузки. Рекомендуется принимать Л-карнитин перед тренировкой в течение 4-6 недель для достижения максимального эффекта. Также, важно следить за питанием и общим образом жизни.

23 января 2017 г.

Похожие вопросы

Как снизить процент жира в организме?

Аноним, 22 года, мужской пол

28 июня 2023 г. в 11:39

Здравствуйте! Я хочу снизить уровень жира в организме с минимальным влиянием на здоровье. Моя работа требует умственной активности, и я регулярно...

2 ответа

Как правильно похудеть и избежать резкого набора веса?

Аноним

09 августа 2016 г. в 01:40

Здравствуйте. Мне 34 года, у меня двое детей. Я решила привести себя в порядок, но столкнулась с проблемой: когда я потребляю 700-800 калорий в день,...

2 ответа

Когда правильно питаться до и после тренировки?

Аноним

18 апреля 2021 г. в 12:39

Здравствуйте! У меня возник вопрос о питании: одни источники утверждают, что нужно кушать только через 1,5 - 2 часа после тренировки, а другие...

2 ответа

Нужны ли спортивные добавки для похудения?

Аноним, 18 лет, женский пол

05 марта 2024 г. в 19:53

Здравствуйте, мне 18 лет, рост 157 см и вес 47 кг. Занимаюсь спортом дома и хочу привести тело в форму к лету, акцент на пресс и ягодицы. Нужно ли мне...

2 ответа

Как правильно сушиться к лету и безопасно ли пить алкоголь?

Аноним

24 мая 2024 г. в 13:41

Мне 16 лет, рост 173 см, вес 69 кг. Я решил на время ограничить себя в еде и убрать подкожный жир к лету. Исключил жареное, сладкое и соленое....

2 ответа

Как пересмотреть план питания и тренировок?

Аноним, 19 лет, женский пол

26 декабря 2018 г. в 20:40

Здравствуйте! Мне 19 лет, рост 158 см, вес 55 кг. Я занимаюсь каратэ три раза в неделю и выполняю утреннюю зарядку. Моя суточная калорийность...

2 ответа

Как правильно питаться и сколько ккал потреблять?

Аноним, 17 лет, женский пол

01 апреля 2018 г. в 19:34

Здравствуйте! Мне 17 лет, рост 178 см, вес 66 кг, я регулярно занимаюсь фитнесом. Мой режим тренировок состоит из кардио, пресса и силовых упражнений....

2 ответа

Стоит ли доверять продукции Гербалайф?

Аноним

11 декабря 2022 г. в 13:45

Здравствуйте! Мне 20 лет и я весит 100 кг при росте 167 см. Я занимаюсь спортом и улучшила свою выносливость, но вес не уменьшается. Я наткнулась на...

2 ответа

Как уменьшить объем ног и улучшить фигуру?

Аноним

26 августа 2022 г. в 18:42

Здравствуйте! У меня рост 165 см и вес 54-55 кг. У меня фигура типа груша, и я хочу привести себя в порядок. Я на белково-углеводной диете и начала...

2 ответа

Как набрать массу тела?

Георгий, 24 года, мужской пол

29 ноября 2022 г. в 22:47

Не могу набрать массу телосложение, каке можно принять препараты

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов