Может ли низкий ферритин и отказ от мяса вызвать депрессию и как повысить ферритин? — вопрос №1430325

Низкий уровень ферритина может указывать на дефицит железа, что действительно способно вызвать неприятные симптомы, такие как хроническая усталость, снижение когнитивных функций и ухудшение общего состояния, что в свою очередь может усугублять или провоцировать депрессивное состояние. Отказ от мяса, являющегося одним из богатых источников легкоусвояемого гемового железа, без компенсации другими продуктами, богатыми железом (например, бобовыми, зелеными листовыми овощами, обогащенными злаками), повышает риск железодефицита. Уровень гемоглобина 125 г/л у женщины 22 лет близок к нижней границе нормы, однако нормальный гемоглобин не исключает дефицита железа на ранних стадиях. Отказ в назначении внутривенных инфузий объясним — такие процедуры обычно показаны при тяжелых формах анемии или при быстром снижении железа, что у вас не прослеживается. Пероральная терапия железом, коррекция питания, а также повторный мониторинг уровней ферритина и гемоглобина более адекватны для вашего состояния. Важно также выяснить причину низкого ферритина, например, провести обследование на скрытые кровотечения или проблемы с усвоением железа. Относительно депрессии — выбор антидепрессанта строго индивидуален. Психиатр учитывает множество факторов: симптомы, сопутствующие заболевания, интенсивность депрессии, переносимость и противопоказания. Без оценки и наблюдения специалиста самостоятельно подобрать препарат невозможно. Рекомендую дополнительно обратиться к гастроэнтерологу для исключения проблем с пищеварением, которые могут снижать усвоение железа; диетологу для разработки индивидуального плана питания с учетом вегетарианской диеты; гематологу для комплексной оценки железодефицитного состояния. Комплексный подход позволит повысить уровень ферритина и улучшить общее состояние, что может позитивно повлиять на психическое здоровье.

Ферритин 14,6 нг/мл у девушки 22 лет считается пониженным и может свидетельствовать о недостатке железа в организме. При этом уровень гемоглобина 125 г/л близок к нижней границе нормы, что указывает на возможное железодефицитное состояние без выраженной анемии. Длительный дефицит железа может приводить к хронической усталости, слабости и снижению когнитивных функций, что в свою очередь способно усугублять психоэмоциональное состояние и способствовать развитию или поддержанию депрессии. Отказ от мяса при недостаточном потреблении других источников железа увеличивает риск дефицита. Капельницы с железом обычно назначаются при выраженной анемии или резко сниженных показателях ферритина и общего состояния, в вашем случае, при ферритине около 14,6 и отсутствии тяжелых симптомов, возможно, будет достаточно пероральной терапии железом. Важно пройти дополнительное обследование для определения причины низкого ферритина и оценки запасов железа, также обсудить с лечащим врачом необходимость и схему лечения железом. Районная поликлиника, возможно, ориентируется на более широкие нормы, однако учитывая симптомы и результаты анализов, консультация гематолога и диетолога будет полезна. Антидепрессанты назначает психиатр на основании клинической картины депрессии, выбор конкретного препарата зависит от индивидуальных показаний, противопоказаний и переносимости, поэтому назначение должен делать только специалист. Рекомендуется соблюдать диету, богатую железом (красное мясо, печень, бобовые, зелень), при необходимости принимать железосодержащие препараты по указанию врача и контролировать уровень ферритина и гемоглобина в динамике.