Почему я ем во сне и как это связано со стрессом? — вопрос №789380

Сонное поедание может быть реакцией на накопленный стресс и эмоциональное напряжение. Ваша тревожность, скорее всего, вмешивается в нормальные циклы сна и пищевого поведения, что приводит к ночному поеданию. Нехватка качественного отдыха и постоянное беспокойство также могут способствовать этому состоянию. Рекомендуется проработать стрессовые факторы и наладить режим сна, что поможет вам разобраться с этой проблемой.

Здравствуйте! Да, такое поведение очень часто встречается в картине тревожного расстройства - люди начинают "заедать" тревогу. Займитесь решением проблемы тревожного расстройства. Диагностикой и лечением тревоги занимаются ВРАЧИ-психотерапевты. При выборе врача ориентируйтесь на то, чтобы основной упор делался именно на психотерапию. Никакие таблетки не научат Вас иному отношению к Вашим собственным страхам и тревогам, не научат Вас думать по-другому. Это можете сделать ТОЛЬКО ВЫ САМИ! Для того, чтобы понять проблему, научиться справляться с тревогой, страхами и паникой - нужна работа со специалистом-психотерапевтом.

Непроизвольное поедание пищи во сне может быть связано с высоким уровнем стресса и эмоциональным напряжением. Когда уровень тревожности повышен, могут нарушаться циклы сна и возникать такие расстройства, как сонное поедание. Это состояние может усиливаться из-за нехватки полноценного отдыха и глубокого сна. Резкий набор веса также может быть следствием изменений в вашем эмоциональном состоянии, поскольку стресс может способствовать перееданию и выбору менее здоровой пищи. Рекомендуется рассмотреть возможность обратиться к специалисту — психологу или врачу, который сможет помочь вам управлять стрессом и улучшить качество сна. Также стоит обратить внимание на режим питания и физическую активность, что может положительно сказаться на вашем состоянии.