Куда обратиться при тревоге и панических атаках? — вопрос №1113027

Обращение к психотерапевту действительно может стать важным шагом на пути к улучшению вашего состояния. Психотерапевт сможет помочь вам разобраться в причинах тревоги и панических атак, а также предложить эффективные методы работы с вашими эмоциями. Возможно, вам будут рекомендованы различные подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает изменить негативные шаблоны мышления. Кроме этого, консультация невролога также может быть уместной, особенно если у вас остаются сомнения по поводу физического состояния. Невролог может изучить аспекты, связанные с вашим ГЭРБ и возможными проблемами со щитовидной железой, которые могут влиять на ваше общее самочувствие. Также стоит рассмотреть, почему тревога усиливается именно в транспорте. Возможно, вам будет полезно обратиться к специалисту по группе по тревожным нарушениям или к практикующему врачу, который проводит тренинги по преодолению страха перед транспортом. Не забывайте уделять внимание техникам расслабления, таким как дыхательные упражнения или медитация, которые могут помочь в моменты острого кризиса тревоги. Кроме того, важно обсудить с врачом возможность пересмотра ваших текущих медикаментов, если вы не чувствуете положительного эффекта. Рекомендую вам также вести дневник симптомов, что может помочь вам и вашим врачам лучше понять триггеры и динамику вашего состояния.

Для решения ваших проблем имеет смысл обратиться к психотерапевту, который поможет вам справиться с тревогой и паническими атаками. Также возможно, что консультация невролога будет полезна для исключения других причин ваших симптомов. Не стесняйтесь обсуждать свои чувства и переживания по поводу здоровья.