Когда я смогу начать тренироваться после травмы? — вопрос №21291

Время восстановления может варьироваться, но обычно после снятия гипса можно начинать легкие тренировки через 4-6 недель. Упражнения на другие группы мышц можно выполнять, но лучше проконсультироваться с врачом перед началом.

Восстановление индивидуально, но после снятия гипса обычно можно начать легкие тренировки через 4-6 недель. Следует помнить, что важно уделить внимание реабилитации поврежденной руки, не забывайте про работу над гибкостью и восстановлением мышечной силы. Упражнения на другие группы мышц допустимы, но обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для получения конкретных рекомендаций и избегания усугубления травмы.