Как улучшить сгибание ноги после травмы ПКС? — вопрос №176559

Здравствуйте! В марте 2017 года получила травму ПКС, спустя несколько дней после получения травмы положили в больницу на операцию. Операцию делала в краснополянской больнице использовали сухожилие из полусухажильный мышцы(усиленное брейсом). Далее 3 недели без нагрузки на левую ногу (на костылях) восстановление, реабилитация, ежедневные тренировки, попытки растяжки через сильную боль, но прогресса в сгибании ноги не наблюдается. Угол чуть больше 90 градусов. Уже прошло после операции 10 месяцев. Мышечный тонус благодаря обильным тренировкам восстановлен, даже уже могу работать на горных лыжах продолжительное время в специальном ортезе ограничивающий градус сгибания. Занимаюсь лыжами с двух лет, занимаюсь профессионально, сначала Race, сейчас фристайл. Мне сейчас 21 год. Реабилитацию проходила с реабилитологом, под наблюдением в течении 4 месяцев, работала с резинками (RockTape), в сопровождении наклейки тейпов, далее походы в спортивный зал, но это видных результатов не дало. На реабилитацию потраченнно уже очень много времени и явных положительных результатов не наблюдается. Можете пожалуйста подсказать, что можно сделать для улучшения результата? и как мне вернуть полную амплитуду сгибания ноги? Очень хочу вернуть свою старую форму для развития в моем любимом деле. Заранее спасибо за ответы