Когда и как принимать кальций во время беременности? — вопрос №258624

Принимайте кальций в любое время, но лучше во время еды для лучшего усвоения. Перерывы не требуются, но обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом по поводу совместного приема с витаминами.

Кальций является важным минералом во время беременности, так как он способствует формированию костей и зубов у плода. Рекомендуется принимать кальций в различные время приема пищи, чтобы облегчить его усвоение. Препараты на основе морских гребешков могут быть хорошим выбором, так как они часто легче усваиваются. Совместный прием с витаминами, особенно с витамином Д, может улучшить усвоение кальция. Что касается перерывов, то их делать не обязательно, но важно следить за общим количеством потребляемого кальция. Рекомендуется обсудить дозировку и необходимость дополнительных витаминов с вашим врачом, чтобы учитывать индивидуальные потребности вашего организма и здоровье. Также стоит обратить внимание на общее питание: увеличьте потребление продуктов богатых кальцием, таких как молочные продукты, листовая зелень и рыба.