Старый Оскол

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Какую ЛФК посоветуете для укрепления спины?

Вопрос закрыт

Какую ЛФК посоветуете для укрепления спины? — вопрос №1195401

Аноним, 38 лет, мужской пол

16 мая 2024 г. в 16:05

У меня боли в спине, подскажите, какие упражнения лечебной физкультуры лучше выполнять для укрепления мышц спинного корсета.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую начать с упражнений на растяжку и укрепление мышц спины, таких как 'кошка-корова', наклоны в стороны и мостик. Также полезны плавание и йога, но обязательно проконсультируйтесь с физотерапевтом для индивидуального подбора программы.

17 мая 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Помимо предложенных упражнений, стоит обратить внимание на дыхательные практики и выполнение изометрических упражнений, которые помогут улучшить осанку и снизить напряжение в спине. Также рассмотрите возможность работы с профессиональным тренером, специализирующимся на лечебной физкультуре, для более эффективного подхода к вашей проблеме.

19 мая 2024 г.

Аноним, женский пол

06 июня 2016 г. в 11:50

Здравствуйте. У меня поставили диагноз 'спондилоартроз' после рентгена шеи. Врачи, к которым я обращалась, лишь рекомендуют общие советы по ЛФК,...

2 ответа

Это норма после операции по удалению грыжи?

Аноним

04 августа 2019 г. в 12:01

Здравствуйте, у меня 58 лет, и 18 июля 2013 года мне сделали операцию по удалению грыжи. Несмотря на то, что сильные боли прошли, у меня остаются боли...

2 ответа

Как справиться с мышечными болями в спине?

Аноним

05 января 2024 г. в 00:53

Здравствуйте! Очень мучаюсь с болями в спине, в грудном отделе сильные мышечные спазмы под правой лопаткой. Прошла МРТ, у меня артроз реберных...

2 ответа

Как опущение матки влияет на боли в спине?

Аноним

07 сентября 2017 г. в 13:20

Здравствуйте, доктор. Мне 37 лет, и в 2009 году я родила второго ребенка. После этого мне сказали, что у меня опущение матки, и что это можно...

2 ответа

Как правильно восстановить осанку при протрузии?

Аноним, 30 лет, мужской пол

03 декабря 2021 г. в 20:44

Добрый день! У меня протрузия шейного отдела, начал разрабатывать осанку, но мышцы болят. Как правильно делать ЛФК и восстанавливать осанку? Сколько...

2 ответа

Существуют ли упражнения при диастазе мышц живота?

Аноним, 35 лет, женский пол

24 сентября 2020 г. в 15:29

Здравствуйте! У меня есть вопрос о комплексах лечебной физкультуры при диастазе прямых мышц живота. Хирург направил родственницу в кабинет ЛФК с...

2 ответа

Как укрепить спину и возможные сложности с беременностью при грыже?

Аноним, 25 лет, женский пол

23 декабря 2017 г. в 12:22

Мне 25 лет, и у меня есть грыжа в пояснице, которая вызывает боли уже 7-8 лет. После нескольких курсов ЛФК, которые оказались неэффективными, я ищу...

2 ответа

Как правильно интерпретировать результаты МРТ и какие упражнения подойдут?

Аноним

20 июня 2020 г. в 12:42

Здравствуйте! Не могли бы вы расшифровать результаты МРТ, особенно в отношении кресцово-копчикового отдела? Также интересуют рекомендации по...

2 ответа

Стоит ли ждать весны для ЛФК?

Аноним

15 сентября 2019 г. в 23:30

Здравствуйте! У меня был оскольчатый перелом бедренной кости правой ноги, и я ношу стержневой аппарат уже два года. После его снятия у меня коленный...

2 ответа

Как подобрать упражнения ЛФК индивидуально?

Елена, 53 года, женский пол

25 апреля 2022 г. в 17:20

необходима консультация для индивидуального подбора упражнений ЛФК.

2 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
112 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 112 отзывов о враче на нашем сайте.
7145 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
36 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
2242 ответа
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
767 ответов