Какую дозировку витамина Д выбрать после дефицита? — вопрос №1099957

Рекомендуется перейти на поддерживающую дозировку, которая чаще всего составляет 1000-2000 МЕ в день, но лучший вариант - обсудить это с врачом, учитывая ваши индивидуальные потребности.

После успешного поднятия уровня витамина Д до 35, важно правильно выбрать поддерживающую дозировку. Как уже упоминалось, поддерживающая дозировка обычно составляет 1000-2000 МЕ в день. Однако каждому пациенту рекомендуется подбирать индивидуальную дозировку в зависимости от биохимических показателей, образа жизни и наличия других факторов, влияющих на усвоение витамина Д. В вашем случае, учитывая, что вы находитесь в группе риска повторного дефицита, можно рассмотреть возможность более тщательного мониторинга уровня витамина Д каждые 3-6 месяцев. Также стоит обратить внимание на факторы, которые могут влиять на уровень витамина Д, такие как отсутствие солнечного света, малоподвижный образ жизни, диета, и заболевания, влияющие на усвоение витаминов. Имеет смысл обсудить с врачом возможные изменения в образе жизни, включая увеличенное время на солнце или коррекцию питания, чтобы поддерживать стабильный уровень витамина Д. При должном контроле витамин Д можно принимать длительный срок, но важно не превышать рекомендованные дозы без назначения врача.