Как правильно принимать витамин Д при его дефиците? — вопрос №488300

Важно учитывать, что дефицит витамина Д требует индивидуального подхода. Рекомендуется начинать с дозы, как уже указано, около 2000 МЕ в день, но лучше всего пройти обследование и получить рекомендации на основе конкретных анализов. Обязательно повторите анализ через пару месяцев для оценки эффективности лечения и корректировки дозы при необходимости.

При дефиците витамина Д уровень в 8 нг/мл считается низким, и важно правильно подойти к его восстановлению. Обычно для взрослых назначают дозу от 1000 до 4000 МЕ в день в зависимости от степени дефицита и индивидуальных потребностей. Я рекомендую начать с дозы 2000 МЕ в день и через два-три месяца проверить уровень витамина Д в крови для корректировки дозы. Однако перед началом приема, уточните свои действия у врача, который сможет назначить вам наиболее подходящую схему лечения.