Как правильно принимать витамин Д? — вопрос №704535

Для коррекции дефицита витамина Д, который у вас отмечен на уровне 15.9 нг/мл, важно учитывать как дозировку, так и длительность курса. Обычно начинают с дозы 2000 МЕ (это примерно 10 капель Вигантола), что позволит более эффективно поднять уровень витамина Д в крови. При этом важно помнить, что индивидуальный подход всегда актуален, поэтому рекомендую после начального месяца повторно сделать анализ на уровень витамина Д, чтобы оценить, насколько эффективно проходит лечение. Если уровень витамина Д повысится до нормы (обычно 30-50 нг/мл), можно перейти на поддерживающую дозу 1000 МЕ в день. Также стоит обратить внимание на диету, включив продукты, богатые витамином Д, такие как жирная рыба, яйца и грибы. Не забудьте также проконсультироваться с врачом о возможности добавления других добавок, таких как магний и кальций, которые помогут улучшить усвоение витамина Д.

Рекомендуется принимать витамин Д в дозе 1000-2000 МЕ в день. Вигантол обычно принимается по 5-10 капель в день в зависимости от концентрации. Продолжительность приема определит ваш врач, но, как правило, курс лечения составляет 2-3 месяца с последующим контролем уровня витамина Д.