Какой врач мне нужен: психолог или психиатр? — вопрос №1134838

Следует обратить внимание на то, что в вашей ситуации действительно может быть полезно обратиться сначала к психологу, который сможет помочь вам разобраться в ваших чувствах и переживаниях, а также разработать стратегии для управления вашей апатией и другими проблемами. Психолог может предложить различные подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия или арт-терапия, которые могут помочь вам лучше понять себя и найти пути к изменению в жизни. Если же вы будете ощущать, что проблемы становятся более серьезными или начнете испытывать симптомы, которые говорят о необходимости медикаментозного вмешательства, например, устойчивую депрессию, тогда будет нормально обратиться и к психиатру. Также подумайте о возможности групповой терапии или сообществ, где люди делятся похожими переживаниями, что может дать вам поддержку и мотивацию. Развивайте свои навыки в программировании через онлайн-курсы или самоучители, это может помочь вам создать новые связи и улучшить вашу самооценку. Ваша готовность к изменениям – это уже первый шаг на пути к восстановлению.

Рекомендуется начать с психолога, который поможет вам разобраться в ваших чувствах и проблемах. Если возникнут признаки более серьезных расстройств, вы всегда сможете обратиться и к психиатру.