Какой витамин Д принимать при низком уровне и в какой дозировке? — вопрос №1415318

Уровень витамина Д 8,7 нг/мл считается значительным дефицитом, так как нормальные значения обычно находятся в диапазоне от 30 до 50 нг/мл. Для коррекции такого дефицита рекомендуется принимать препараты витамина Д3 (холекальциферол). Обычно назначают высокие дозы для быстрого восполнения уровня, например, 2000–4000 МЕ в день или 50 000 МЕ раз в неделю в течение 6-8 недель. После этого делается повторный анализ для оценки динамики. Затем дозу снижают до поддерживающей — около 800–2000 МЕ в день, в зависимости от полученного результата. Также важно учитывать возможные причины низкого уровня витамина Д: недостаточное пребывание на солнце, плохое усвоение, нарушение функции почек или печени. Рекомендуется принимать витамин Д во время еды, богатой жирами, для лучшего усвоения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для выбора оптимальной дозы и длительности курса, а также для контроля состояния и предотвращения передозировки.

Ваш уровень витамина Д является выраженным дефицитом, что требует обязательной коррекции. Обычно назначаются препараты холекальциферола в дозах от 2000 до 4000 МЕ в сутки либо 50 000 МЕ раз в неделю в течение 6-8 недель с последующим контролем анализа. Однако важно дополнительно выяснить возможные причины недостатка — дефицит солнечного света, проблемы с пищеварением или заболевания почек и печени. Также стоит обратить внимание не только на прием витамина Д, но и на нормализацию уровня магния, который необходим для его метаболизма. Рекомендую обсудить с врачом возможность комплексной терапии и последующего поддерживающего приема витамина Д с регулярным мониторингом. Не следует самостоятельно изменять дозировки во избежание гипервитаминоза. Прием витамина Д лучше сопровождать пищей с достаточным содержанием жира для улучшения усвоения.