Как лечить недостаток витамина Д и дефицит железа? — вопрос №1464722

Недостаточность витамина Д, подтвержденная уровнем 18 нг/мл, требует коррекции с помощью приема препарата витамина Д3. Ваша текущая концентрация указывает на необходимость приема витамина Д3 в дозировке 1000-2000 МЕ в сутки, предпочтительно во время еды с жирами для лучшего усвоения, в течение 2-3 месяцев. После этого рекомендуется повторно сдать анализ для контроля эффективности терапии. Ферритин 35 нг/мл находится в пределах нормы, поэтому дополнительный прием препаратов железа пока не показан, но нужно следить за уровнем железа и общим самочувствием. Для уменьшения симптомов слабости и сухости кожи важно также наладить режим сна, избегать стрессов и увлажнять кожу с помощью специальных средств. Дополнительно для оптимизации состояния обратитесь к дерматологу и эндокринологу: дерматолог поможет подобрать средства для ухода за кожей и волосами, а эндокринолог оценит функцию щитовидной железы и другие гормональные показатели, которые могут влиять на состояние кожи, волос и общий тонус организма. Также полезно включить в рацион продукты, богатые витамином Д (например, жирную рыбу, яйца) и обеспечить достаточную физическую активность на свежем воздухе, что способствует естественной выработке витамина Д кожей. В случае отсутствия улучшений или ухудшения симптомов необходимо повторно проконсультироваться с врачом для более детального обследования.

Уровень витамина Д 18 нг/мл свидетельствует о недостаточности. Рекомендуется принимать витамин Д3 в дозировке 1000-2000 МЕ ежедневно в течение 2-3 месяцев, затем повторно проверить уровень. Витамин Д лучше принимать вместе с жирами, во время еды. Ферритин 35 нг/мл является нормальным, дополнительного приема железа пока не требуется. Для устранения симптомов слабости и сухости кожи важно также соблюдать режим сна и увлажнять кожу. При отсутствии улучшения обратитесь к врачу для дополнительного обследования.