Какой максимальный рост я могу достичь? — вопрос №1429166

Рост в подростковом возрасте зависит от генетики, гормонального фона и образа жизни. Учитывая рост родителей и дедов, а также ваш текущий возраст и активность, вероятно, вы ещё можете вырасти на 5-15 см. Питание, физическая активность и прием витаминов могут помочь оптимизировать рост, но основным фактором является естественное завершение процесса роста, который обычно продолжается до 18-20 лет. Для точной оценки роста можно обратиться к эндокринологу для анализов и оценки темпов роста.

Учитывая ваш возраст и рост родителей с дедами, можно предположить, что вы еще можете прибавить в росте примерно от 5 до 10 сантиметров, так как процесс роста у подростков в этом возрасте еще активен. Важно отметить, что питание, физическая активность и прием витаминов, которые вы указали, действительно помогают поддерживать здоровый рост, однако гормональная и генетическая составляющие играют ключевую роль. Для более точного прогноза стоит обратиться к эндокринологу и провести рентгенографию кистей рук, чтобы определить костный возраст и потенциал роста. Также специалист может оценить уровень гормонов роста и половых гормонов, которые влияют на интенсивность и продолжительность роста. Дополнительно рекомендую обратить внимание не только на физические упражнения, как баскетбол, но и на полноценный сон и сбалансированное питание, так как они важны для правильного развития организма в подростковом возрасте.