Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Какое спортивное питание выбрать для снижения веса?

Вопрос закрыт

Какое спортивное питание выбрать для снижения веса? — вопрос №36750

Аноним, 23 года, мужской пол

13 июня 2016 г. в 23:44

Добрый день. Я стремлюсь сбросить вес, не теряя при этом мышцы. Мой текущий вес 105 кг, при росте 190 см и возрасте 23 года. Тренируюсь три раза в неделю: 30 минут бега, 30-40 минут на тренажерах и плавание. Какие спортивные добавки вы могли бы порекомендовать и какие фирмы хорошие?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Выбирайте белковые добавки, такие как сывороточный протеин, для поддержания мышечной массы. Также полезна L-карнитин для улучшения обмена веществ. Ориентируйтесь на известные бренды, такие как Optimum Nutrition или MyProtein.

16 июня 2016 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Дополните рацион аминокислотами BCAA, которые помогут сохранить мышечную массу во время похудения. Также обратите внимание на фитопродукты, такие как зеленый чай или экстракт гарцинии, которые могут помочь в процессе снижения веса. Как уже упоминали, известные бренды, такие как Optimum Nutrition и MyProtein, предлагают качественные добавки.

17 июня 2016 г.

Похожие вопросы

Как правильно похудеть мужчине 26 лет?

Аноним, 26 лет, мужской пол

20 ноября 2024 г. в 02:12

Как мне, 26-летнему мужчине с весом 74 кг и ростом 169 см, правильно похудеть?

2 ответа

Какое спортивное питание выбрать для набора мышечной массы?

Аноним

01 ноября 2021 г. в 19:37

Я занимаюсь в спортзале уже месяц и хочу набрать мышечную массу, чтобы обрести красивые формы. Мой рост 179 см, вес 80 кг, но у меня есть небольшой...

2 ответа

Можно ли принимать Weight Gainer только в дни тренировок?

Аноним

13 марта 2024 г. в 11:34

Мне 28 лет, рост 178 см, вес 62 кг. Я занимаюсь фитнесом три раза в неделю, но теряю вес, который колеблется между 58 и 62 кг. Я хотела бы...

2 ответа

Какое спортивное питание выбрать для сушки?

Аноним

30 декабря 2020 г. в 14:04

Здравствуйте! Мне 37 лет, рост 171 см и вес 95 кг. Я занимаюсь спортом давно, но не регулярно. Сейчас решил начать сушиться и задумываюсь о спортивном...

2 ответа

Как набрать вес с помощью спортпита?

Аноним, 29 лет, женский пол

31 марта 2022 г. в 17:29

Мне 29 лет, рост 1.72 и вес 65 кг. Я очень физически активна, постоянно занимаюсь тяжелой работой. Несмотря на это, не могу набрать вес. Могу ли я...

2 ответа

Как правильно питаться для снижения веса?

Аноним

09 февраля 2019 г. в 22:36

Мне 15 лет, рост 185 см и вес 110 кг. Какую диету вы порекомендуете для эффективного сжигания жира и какое спортивное питание стоит принимать?

2 ответа

Как составить диету для снижения веса?

Аноним

06 октября 2019 г. в 14:10

У меня рост 167 см и вес 71 кг. Я занимаюсь в тренажерном зале три раза в неделю, сначала вес уходил, но сейчас процесс остановился. Как правильно...

2 ответа

Какое спортивное питание выбрать для набора массы?

Аноним, 19 лет, мужской пол

13 августа 2018 г. в 13:20

Здравствуйте, мне нужна консультация по правильному выбору спортивного питания для набора мышечной массы. Я вешу 75 кг при росте 188 см и хочу поднять...

2 ответа

Какие жиросжигатели и диета подойдут для достижения рельефности мышц?

Аноним, 19 лет, женский пол

19 апреля 2021 г. в 21:53

Здравствуйте. Меня зовут Екатерина, мне 19 лет. Я занимаюсь силовыми тренировками и бегом, и хотела бы избавиться от жировой прослойки, чтобы улучшить...

2 ответа

Нужно ли мне спортивное питание для похудения и наращивания мышечной массы?

Аноним, 31 год, мужской пол

02 октября 2022 г. в 16:16

Добрый день! Мне 31 год, рост 178 см, вес 85 кг. Я активно занимаюсь в спортзале, и хочу узнать, нужно ли мне добавлять в свой рацион спортивное...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов