Йошкар-Ола

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация терапевта онлайн chevron-right

Какое спортивное питание лучше подходит для набора массы?

Вопрос закрыт

Какое спортивное питание лучше подходит для набора массы? — вопрос №917975

Аноним, мужской пол

18 мая 2023 г. в 18:34

Какое спортивное питание считается наиболее эффективным для набора мышечной массы?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Эффективным дополнением к протеиновым коктейлям, креатину и гейнерам будут аминокислоты с разветвленной цепью, которые помогут ускорить восстановление и повысить общий уровень анаболизма. Также стоит обратить внимание на регулярное распределение белка в течение дня для устойчивого роста мышечной массы.

20 мая 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для набора мышечной массы оптимально использовать протеиновые коктейли, креатин и гейнеры. Важно также следить за достаточным количеством калорий и углеводов в рационе.

21 мая 2023 г.

Аноним

21 марта 2024 г. в 12:22

Как правильно составить спортивную диету для мужчины 20 лет с ростом 194 см и весом 80 кг, учитывая быстрый обмен веществ и занятия в тренажерном зале...

2 ответа

Когда правильно питаться до и после тренировки?

Аноним

18 апреля 2021 г. в 12:39

Здравствуйте! У меня возник вопрос о питании: одни источники утверждают, что нужно кушать только через 1,5 - 2 часа после тренировки, а другие...

2 ответа

Какое спортивное питание выбрать для набора массы?

Аноним

22 июня 2022 г. в 14:56

Мне 164 см ростом и 43 кг весом, хочу набрать вес до 50 кг. Какое спортивное питание лучше использовать до и после тренировки? Много информации в...

2 ответа

Как набрать вес с помощью спортпита?

Аноним, 29 лет, женский пол

31 марта 2022 г. в 17:29

Мне 29 лет, рост 1.72 и вес 65 кг. Я очень физически активна, постоянно занимаюсь тяжелой работой. Несмотря на это, не могу набрать вес. Могу ли я...

2 ответа

Как выбрать спортивное питание для набора массы?

Аноним, 19 лет, мужской пол

21 августа 2019 г. в 12:51

Как правильно выбрать спортивное питание для набора мышечной массы? Я занимался плаванием 10 лет и сейчас решил начать тренироваться в спортзале. У...

2 ответа

Как составить диету для снижения веса?

Аноним

06 октября 2019 г. в 14:10

У меня рост 167 см и вес 71 кг. Я занимаюсь в тренажерном зале три раза в неделю, сначала вес уходил, но сейчас процесс остановился. Как правильно...

2 ответа

Как добиться рельефа и роста мышечной массы?

Аноним, 25 лет, мужской пол

20 декабря 2016 г. в 15:32

Здравствуйте! Мне 25 лет, рост 180 см, вес 85 кг, мезоморф. Занимаюсь спортом в зале 3 раза в неделю. Вес у меня колеблется от 82 до 86 кг в...

2 ответа

Какое спортивное питание выбрать для набора массы?

Аноним, 19 лет, мужской пол

13 августа 2018 г. в 13:20

Здравствуйте, мне нужна консультация по правильному выбору спортивного питания для набора мышечной массы. Я вешу 75 кг при росте 188 см и хочу поднять...

2 ответа

Какие жиросжигатели и диета подойдут для достижения рельефности мышц?

Аноним, 19 лет, женский пол

19 апреля 2021 г. в 21:53

Здравствуйте. Меня зовут Екатерина, мне 19 лет. Я занимаюсь силовыми тренировками и бегом, и хотела бы избавиться от жировой прослойки, чтобы улучшить...

2 ответа

Как правильно питаться для рельефа без потери веса?

Аноним

04 сентября 2016 г. в 17:12

Я занимаюсь в спортзале три раза в неделю и хочу узнать, как правильно питаться для достижения рельефа без похудения. Какому типу питания следует...

2 ответа

Терапевты онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12279 ответов
Козловская Ольга Анатольевна
4.6
52 отзыва
Кардиолог, Терапевт
Стаж 15 лет, высшая категория
Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
5610 ответов
Рахмонова Фарзона Сабуровна
4.9
36 отзывов
Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 7 лет
Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
4754 ответа