Вопрос закрыт

Какие витамины поддержат кормящую маму? — вопрос №353392

Аноним
03 декабря 2019 г. в 16:56
Интересуюсь, какие витамины и минералы можно принимать кормящим мамам?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Педиатр
Стаж 10 лет

Важно помнить, что, кроме витамины и минералы, на ваше здоровье и здоровье ребенка также может влиять режим дня и уровень стресса. Рекомендуется дополнительно обращать внимание на качество сна и принимать меры для снижения стресса, такие как медитация или физическая активность. Это может значительно повлиять на общее самочувствие при грудном вскармливании.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Кормящим мамам очень важно получать все необходимые витамины и минералы, чтобы поддерживать свое здоровье и здоровье ребенка. Основные витамины и минералы, которые рекомендуется принимать во время грудного вскармливания, включают: Витамин D: Он важен для здоровья костей и зубов как матери, так и ребенка. Если вы не получаете достаточного солнечного света, может потребоваться дополнение. Витамин B12: Этот витамин очень важен для формирования красных кровяных телец и поддержания здоровья нервной системы. Особенно важно для вегетарианок и веганов, так как витамин B12 в основном содержится в продуктах животного происхождения. Фолиевая кислота: Эта форма витамина B9 важна для клеточного деления и работы нервной системы. Она также помогает в поддержании нормального уровня гемоглобина. Кальций: Необходим для здоровья костей и зубов. Если вы не получаете достаточного количества кальция из пищи — например, из молочных продуктов, зеленых листовых овощей или рыбы с костями — может потребоваться добавка. Железо: Помогает поддерживать нормальный уровень гемоглобина и энергии. Кормящие мамы часто теряют железо во время родов, поэтому его добавление может быть полезным. Омега-3 жирные кислоты: В частности, DHA (докозагексаеновая кислота) важна для развития мозга и зрения ребенка. Можно получать из рыбы или принимать рыбьи масла. Кроме того, рекомендуется следить за разнообразием питания, чтобы получать все необходимые микроэлементы из различных продуктов. Лучше всего обсудить с врачом или диетологом, какие конкретно добавки подходят вам, поскольку они могут различаться в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния здоровья.

Похожие вопросы
Как правильно принимать бады?
Аноним, 32 года
09 марта 2022 г. в 23:25
Здравствуйте! Я купил витамины и минералы и хотел бы знать, как их правильно принимать, разделив на три приема: утро, обед и вечер. Список добавок:...
2 ответа
Можно ли одновременно принимать витамины Д3, железо, цинк и омегу-3?
Аноним, 27 лет
19 января 2023 г. в 00:19
Можно ли сочетать прием витамина Д3, железа, цинка и омеги-3? Также у меня сильная тяга к мелу и глине, мне 27 лет.
2 ответа
Можно ли сочетать Магний Хелат с витаминами?
Аноним, 32 года, женский пол
27 октября 2022 г. в 01:53
Добрый день! Можно ли одновременно применять Магний Хелат, витамины группы B (Solgar В-комплекс) и витамин D (аквадетрим)? Я описала составы этих...
2 ответа
Вредны ли витамины А и Е при непереносимости глютена?
Аноним
22 апреля 2016 г. в 15:32
Врач назначил мне витамины А и Е и рекомендовал американские препараты, в инструкции написано, что они из ростков пшеницы. У меня непереносимость...
2 ответа
Можно ли принимать Цинк и Магний вместе?
Аноним, 16 лет, мужской пол
20 декабря 2016 г. в 13:24
Здравствуйте! У меня прописаны Цинк и Магний, и я хочу знать, можно ли их принимать одновременно? У меня витамины от 'Солгар', они идут раздельно....
2 ответа
Можно ли принимать витамины при неправильном питании?
Аноним, 20 лет, мужской пол
28 июня 2017 г. в 15:54
У меня плохое питание и не хватает витаминов, так как я ем однообразно из-за нехватки денег на полноценную еду. Думаю начинать принимать...
2 ответа
Почему выпадают волосы после родов?
Аноним
19 мая 2023 г. в 21:52
Мне 4 месяца назад родился сын, и у меня возникла проблема с сильным выпадением волос. Могу ли я принимать какие-либо витамины, и к какому врачу стоит...
2 ответа
Стоит ли беспокоиться о составе Элевит Пронаталь?
Аноним
26 июня 2022 г. в 15:28
Меня беспокоит состав Элевита Пронаталь. Я слышала, что некоторые витамины группы В не следует принимать вместе, а витамин А может быть вреден в...
2 ответа
До какого срока принимать витамины при беременности?
Аноним
09 мая 2023 г. в 16:18
Здравствуйте! Я на 34-й неделе беременности и принимаю витамины Витрум пренатал форте и йод по 50 мг ежедневно. Сегодня врач сказала прекратить их...
2 ответа
Можно ли совмещать эти добавки?
Мухатр, 25 лет, мужской пол
17 апреля 2023 г. в 19:27
Перодоксин ( витамин b6) Индол 3 карбинол Экстракт корней крапивы 5 htp ( 5 гидрокситриптофан ) Гинкго билоба Ежевик гребенчатый Ашваганда...
3 ответа
Педиатры онлайн
  • Зацепина Татьяна Николаевна - Москва
    Зацепина Татьяна Николаевна
    Педиатр, Детский кардиолог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 59 отзывов о враче на нашем сайте.
    7653 ответа
  • Батин Артем Андреевич - Москва
    Батин Артем Андреевич
    Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    2769 ответов
  • Бурнакова Тарина Борисовна - Москва
    Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    1922 ответа
Ответим за 28 минут