Какие аналоги витамина Д существуют? — вопрос №907667

Можно рассмотреть замену препарата NOW на Солгар или аналогичные марки, при условии, что они содержат витамин D3. Дозировка 20 тысяч единиц в месяц соответствует рекомендациям для поддержки уровня витамина D. Прием двух капсул по 10 тысяч единиц также допустим, но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед изменением схемы. Регулярный контроль уровня витамина D в крови поможет оценить его эффективность и безопасность.

Существует несколько аналогов витамина Д, включая различные бренды, такие как Солгар, Nature's Way, Garden of Life и другие. Основные формы витамина Д, которые встречаются в пищевых добавках, это витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол). Витамин D3 обычно считается более эффективным для повышения уровня витамина D в крови. Что касается дозировки, то 20 тысяч единиц витамина D в месяц (что составляет примерно 667 единиц в день) является довольно распространенной рекомендацией, особенно для поддержания нормального уровня витамина D в организме. Однако, в зависимости от индивидуальных потребностей, уровня витамина D и рекомендации врача, дозировка может варьироваться. Замена препарата NOW на Солгар или любой другой аналог возможна, главное – чтобы препарат содержал витамин D3, и чтобы вы соблюдали аналогичную дозировку. Использовать две капсулы витамина D с дозировкой 10 тысяч единиц для достижения общей дозы 20 тысяч единиц вполне допустимо, но рекомендую проконсультироваться с врачом перед изменением схемы приема добавок, чтобы убедиться, что это безопасно и необходимо в вашем конкретном случае. Кроме того, важно периодически контролировать уровень витамина D в крови для оценки его адекватности.