Какая дозировка витамина Д подходящая для моей семьи? — вопрос №1343795

Оптимальная дозировка витамина Д зависит от вашего уровня и возраста. Рекомендуется обсудить с врачом индивидуальные назначения для каждого члена семьи, чтобы корректировать дозу в зависимости от анализов.

Учитывая ваши результаты анализов, можно сделать вывод, что всем членам вашей семьи требуется дополнительная помощь с уровнем витамина Д. Для вашего возраста (40 лет) уровень витамина Д ниже нормы, его оптимальные показатели должны находиться в диапазоне от 30 до 50 нг/мл. В вашем случае рекомендуется назначить дозировку от 2000 до 4000 МЕ в день, в зависимости от индивидуальных рекомендаций врача. Вашему мужу следует также повысить уровень, так как 29.1 нг/мл может быть недостаточным. Подойдет дозировка в 1000-2000 МЕ в день. Вашему сыну (11 лет) с уровнем 18.0 нг/мл лучше всего принимать около 2000 МЕ в день. Что касается бабушки, при уровне 11.4 нг/мл, здесь потребуется более серьезный подход – возможно, начальная терапия в 5000 МЕ в день с последующим контролем уровня витамина. Важно помнить, что вы должны обсудить эти рекомендации с вашим лечащим врачом, который сможет скорректировать дозировки по результатам повторных анализов и учитывать индивидуальные особенности состояния здоровья каждого члена семьи. Также стоит обратить внимание на возможные изменения в диете и образе жизни, которые могут помочь в нормализации уровня витамина Д, такие как увеличение времени, проведенного на солнце, или употребление рыбы и других продуктов, богатых этим витамином.