Какая диета нужна при нервном гастрите? — вопрос №266632

Нервный гастрит требует особого внимания к питанию, и действительно, важно придерживаться диеты, богатой легко усваиваемыми продуктами. Бульон из целой курицы можно использовать, однако стоит учитывать, что окорочка содержат больше жира, чем грудка, поэтому их рекомендуется употреблять в умеренных количествах. Макароны также допустимы, но от них лучше не злоупотреблять, чтобы избежать дискомфорта в желудке. Важно контролировать порции и следить за реакцией организма. Что касается овощей, то, помимо моркови и огурцов, можно включать в рацион такие сырые овощи, как перец, цукини и кабачки, которые также менее вероятно вызовут вздутие. Также можно иногда добавлять листья шпината или салата, но их стоит есть с осторожностью. Обратите внимание на способы приготовления – запеченные или отварные овощи могут быть более полезны, чем сырые. Нежирные белки, такие как рыба или индейка, также могут быть хорошим дополнением к вашему рациону. Исключите острую, жареную и копченую пищу, а также ограничьте сладости и кофеин, так как они могут усугубить симптомы. Частый и дробный прием пищи будет способствовать улучшению вашего состояния.

При нервном гастрите рекомендуется использовать диету, богатую легко усваиваемыми продуктами. Бульон из курицы можно использовать, но окорочка лучше ограничить, так как они жирнее. Макароны можно, но в умеренных количествах. Сырые овощи выбирайте такие, как морковь и огурцы, они менее склонны к вздутию. Подсушенный хлеб также подходит. Главное - избегайте грибов, бобовых и капусты.