Вопрос закрыт

Какая диета безопасна для кормящих мам? — вопрос №46371

Аноним, женский пол
27 июля 2016 г. в 12:14
Здравствуйте! У меня проблема. Я кормлю грудью своего пятимесячного малыша и сильно поправилась. Я переживаю, что если начну сидеть на строгой диете, то у меня может пропасть молоко. При этом принимать препараты тоже опасно для ребенка. Подскажите, что мне делать в этой ситуации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Безопасная диета для кормящих мам должна быть сбалансированной и разнообразной. Употребляйте больше овощей, фруктов, нежирного мяса, рыбы и цельнозерновых продуктов. Ограничьте сладости и жирную пищу. Постепенные изменения в рационе помогут контролировать вес без вреда для грудного молока.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Соблюдение разнообразной и сбалансированной диеты действительно поможет вам контролировать вес, при этом не нанося вреда лактации. Рекомендуется также следить за объемом потребляемой пищи и регулярностью приемов пищи, а не только за качеством. Включите физическую активность, адаптированную для кормящих матерей, что позволит повысить общий тонус и улучшить настроение. Это также может косвенно поддержать лактацию.

Похожие вопросы
Сколько можно есть на веганский ужин?
Аноним, 36 лет, мужской пол
07 августа 2022 г. в 23:05
Я в больнице и питаюсь веганской едой, так как не могу есть общую. На ужин я планирую 140 грамм тофу, одно яблоко, зелень и четверть калорийного...
2 ответа
Какое питание рекомендуется кормящей маме?
Аноним, 31 год, женский пол
27 октября 2023 г. в 16:21
Добрый вечер! Меня интересует, какое питание желательно для кормящей мамы. Слышала разные мнения: одни говорят, что диета не нужна, если у ребенка нет...
2 ответа
Можно ли кормящей матери есть сухофрукты?
Аноним
06 июля 2020 г. в 23:53
Здравствуйте! Мне 31 год, и я кормлю своего 4,5 месячного ребенка грудью. У него проблемы с желудком, в частности понос и повышенное количество...
2 ответа
Как снизить вес после кормления грудью?
Аноним, 37 лет, женский пол
05 ноября 2024 г. в 13:38
Здравствуйте. У меня рост 154 см, вес 95 кг, мне 37 лет. После родов я быстро вернулась в свой прежний вес, но во время кормления грудью набрала 20...
2 ответа
Что нельзя есть кормящей матери?
Аноним
28 января 2016 г. в 00:03
Какие продукты стоит исключить из рациона кормящей мамы, чтобы избежать проблем с животиком у ребенка? Я слышал, что нельзя есть капусту, огурцы,...
2 ответа
Какая диета подходит для кормящей мамы?
Аноним
28 апреля 2016 г. в 01:54
Здравствуйте! Я хотела бы узнать, какие продукты можно и какие нельзя употреблять в пищу во время грудного вскармливания?
2 ответа
Можно ли добавлять некоторые продукты в рацион кормящей матери?
Аноним, 25 лет, женский пол
01 октября 2023 г. в 15:50
Здравствуйте! Мне хотелось бы узнать, действительно ли так важно строго соблюдать диету во время грудного вскармливания или я могу позволить себе...
2 ответа
Как рассчитать БЖУ для кормящей матери?
Аноним, 23 года, женский пол
05 февраля 2021 г. в 22:23
Я молодая мама, мне 23 года, мой рост 165 см и вес до беременности был 47 кг, а сейчас 43 кг. Мой ребенок на грудном вскармливании и ему 6,5 месяцев....
2 ответа
Когда можно включать капусту и другие продукты в диету при кормлении?
Аноним, 21 год, женский пол
16 февраля 2020 г. в 23:40
Здравствуйте. У меня вопрос о диете. Я кормлю грудью свою дочь, которой 7 месяцев, и с 6 месяцев начала подкармливать. Когда я могу начать есть...
2 ответа
Как правильно питаться после родов?
Анна, 26 лет, женский пол
21 сентября 2017 г. в 03:54
Здравствуйте. Скажите, какая лучше диета, что бы восстановиться после родов? Слышала нельзя садиться на жесткую диету, если кормишь грудью. Это так? Я...
4 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Ессентуки
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Ессентуки
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 37 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Ессентуки
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 17 минут