Перейти на мобильную версию

Диета

21 сентября 2017 г. в 03:54
Здравствуйте. Скажите, какая лучше диета, что бы восстановиться после родов? Слышала нельзя садиться на жесткую диету, если кормишь грудью. Это так? Я думала сесть на гречневую с кефиром
2 ответа получено
Стаж 30 лет
Стоматолог-терапевт, Пародонтолог
Здравствуйте Анна! Во время грудного вскармливания лучше не экспериментировать с диетами, ребенку нужно полноценное питание, а любая диета подразумевает какое-либо ограничение в питательных веществах.
Стаж 15 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, при соблюдении диеты учитывайте, что около 800 ккал в сутки вы отдаете ребенку, поэтому ограничивать питание ниже 2000-2200 ккал не стоит. Лучше придерживаться питания при котором вес или стабилизируется или снижается очень плавно 1-2 кг в месяц и высыпаться! Нарушение ритмов сна мешает похудеть очень многим, а для мам грудничков эта проблема наиболее значима