Новосибирск
Вопрос закрыт

Как восстановить подвижность голеностопа после травмы? — вопрос №102590

Аноним
01 апреля 2017 г. в 21:27
Здравствуйте, мне 29 лет. Два месяца назад я подвернула ногу и у меня диагностировали растяжение таллофибулярной связки. После наложения гипса я сняла его через три дня и заменила на пластиковую лангету. Спустя пять дней появились синяки, и я носила лангету в течение месяца. Теперь хожу в эластичных бинтах, но сустав остается малоподвижным, с чувством, что что-то мешает. Также нога отекает, и возникают пульсирующие болевые ощущения при нагрузках. Как мне можно вернуть подвижность сустава и сколько времени может продолжаться боль в ноге?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для восстановления подвижности голеностопа важно начать с легких упражнений на растяжку и укрепление, избегая резких движений. Обратитесь к физиотерапевту для составления индивидуальной программы упражнений. Боль может продолжаться несколько недель, но если симптомы сохраняются, рекомендуется повторно обратиться к врачу.

Медицинский консультант
5.0
Травматолог
Стаж 10 лет

Важно не торопиться с восстановлением голеностопа и продолжать выполнять рекомендованные упражнения на растяжку и укрепление. Попробуйте добавить массаж к проблемной области, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить отечность, а также регулярно выполнять холодные компрессы для уменьшения воспаления. Если пульсирующие болевые ощущения не уменьшаются и продолжаются, стоит провести дополнительные обследования, чтобы исключить возможные осложнения.

Похожие вопросы
Почему болит голеностоп и как его реабилитировать?
Аноним, 30 лет, женский пол
08 ноября 2022 г. в 14:32
Мне 30 лет, и я после травмы голеностопа, операция была 15 сентября. На данный момент меня беспокоит боль в суставе, затруднена подвижность стопы и...
2 ответа
Что мне делать с опухолью после травмы ноги?
Аноним
07 сентября 2019 г. в 21:40
Здравствуйте! У меня была травма ноги во время игры в футбол, похоже, что это голеностоп. В первый день после травмы я не мог на ногу встать, была...
2 ответа
Почему болит нога после травмы?
Аноним, мужской пол
02 июня 2016 г. в 21:19
Здравствуйте, у меня была травма голеностопа, и я носил гипс 1,5 недели. После того, как я снял гипс, я случайно прыгнул на ногу, и теперь, когда я...
2 ответа
Можно ли разрабатывать голеностоп после операции?
Аноним
19 июня 2024 г. в 02:23
Мне 58 лет, 3 месяца назад у меня была операция на правой стопе из-за разрыва межберцового синдесмоза. Врач рекомендовал разрабатывать сустав, но...
2 ответа
Какую позицию ноги лучше держать при переломе голеностопа?
Аноним
19 мая 2024 г. в 20:19
Неделю назад я сломал ногу (косой перелом лодыжки и заднего края большой берцовой кости), и мне наложили гипс, который вскоре разболтался. Теперь мне...
2 ответа
Что делать при боли в голеностопе после травмы?
Аноним
17 сентября 2024 г. в 22:32
Здравствуйте! 8 июля я занималась на тренажере и почувствовала хруст в голеностопе. После этого у меня появилась сильная боль при ношении каблуков и...
2 ответа
Почему вернулись боли в голеностопе?
Аноним, 23 года, женский пол
20 августа 2023 г. в 15:39
У меня повторные боли в голеностопе спустя полгода после растяжения связок. Полгода назад я получила травму, была отечность и боль. Я не соблюдала...
2 ответа
Что делать при длительных болях и отеке после травмы голеностопа?
Елена, 52 года, женский пол
19 марта 2023 г. в 19:11
Здравствуйте! Получила травму 26.01.2023. Рентген перелом не показал, растяжение голеностопа. Два раза по 7 дней пропила противовоспалительные...
2 ответа
Почему не уходит боль в голеностопе после ушиба?
Вадим, 20 лет, мужской пол
12 июня 2022 г. в 21:49
Повредил голеностоп на игре, трещин нет, врач сказал обычный ушиб, мазал мазь,но нога все равно побаливает уже 3ий месяц
2 ответа
Почему после травмы на голеностопе болит все тело?
Ирина, 43 года, женский пол
09 апреля 2022 г. в 23:18
Нахожусь после травмы на голеностопе. Была операция. Сейчас стало болеть все тело. Не могу стоять на костылях. Плечи не работают. Боли сильные, рука...
2 ответа
Травматологи онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Новосибирск
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    4646 ответов
  • Нагорный Андрей Васильевич - Новосибирск
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Леонтьев Марк Анатольевич - Новосибирск
    Леонтьев Марк Анатольевич
    Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    917 ответов
Ответим за 28 минут