Как вернуть радость к жизни в 68 лет? — вопрос №1122073

В вашем случае важно учитывать не только медикаментозное лечение, но и комплексный подход к восстановлению радости жизни. Очень полезно будет создать режим дня, который включает не только время для отдыха, но и для активного времяпрепровождения. Попробуйте организовать регулярные прогулки на свежем воздухе, они способствуют улучшению настроения и общего самочувствия. Также стоит подумать о творческих занятиях, таких как рисование или музыка, которые могут выразить ваши эмоции и принести удовольствие. Замечательной альтернативой также могут стать группы по интересам или курсы, где можно познакомиться с новыми людьми и расширить кругозор. Настоятельно рекомендую продолжить работу с психологом или психотерапевтом, который поможет вам проработать чувства и переживания, а также подскажет индивидуальные методы справления с депрессией. Важно быть открытой к новым методам и не бояться экспериментировать в поисках источников радости.

Попробуйте сосредоточиться на мелких радостях, общаться с близкими, заниматься физической активностью и хобби. Также настоятельно рекомендую обратиться к психологу или психиатру для корректировки лечения.