Новосибирск
Вопрос закрыт

Как вернуть интерес к жизни и найти поддержку? — вопрос №477872

Аноним, женский пол
18 февраля 2021 г. в 14:35
Здравствуйте. У меня нет стимула жить и развиваться. Я чувствую, что не оправдала ожиданий близких и что они хотят, чтобы я жила по их правилам, не учитывая мои желания и чувства. Я живу с молодым человеком, и у нас постоянные ссоры, кажется, он не хочет, чтобы я уходила, но я ощущаю, что больше не интересна ему. Вокруг холод и постоянное одиночество. Мне не с кем поговорить и некуда пойти.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, в которой вы находитесь, действительно сложная и требует внимательного подхода. Прежде всего, важно осознать, что вы не одиноки в своих чувствах — многие люди испытывают подобные кризисы на разных этапах жизни. Чтобы начать возвращаться к интересу к жизни, нужно обратить внимание на несколько ключевых аспектов. Во-первых, постарайтесь определить, что именно приносит вам радость и удовольствие. Это может быть хобби, занятия спортом, творчество или даже простое времяпрепровождение на природе. Начните с малого: выделите время для занятий, которые вам нравятся, и постепенно увеличивайте его. Это поможет вам заново открыть для себя радость жизни. Во-вторых, обсуждение своих чувств и переживаний с кем-то, кто вас поддерживает, может быть очень полезным. Если таковых нет в вашем окружении, можно рассмотреть возможность обращения к психологу или психотерапевту. Профессионал поможет вам разобраться с вашими эмоциями, даст инструменты для преодоления сложных ситуаций и может предоставить поддержку, которую вы ищете. Также стоит обратить внимание на ваше отношение к отношениям с молодым человеком. Открытое и честное общение — ключ к пониманию друг друга. Возможно, есть смысл провести откровенный разговор о ваших чувствах и желаниях. Выясните, что вы оба хотите от ваших отношений и что вас беспокоит. Это может быть полезно для вашей связи и помочь вам обоим понять, что вы хотите изменить. Кроме того, подумайте о возможности расширения своего социализационного круга, посещая группы по интересам, курсы или мероприятия. Новые знакомства и общение с людьми, которые разделяют ваши интересы, могут предоставить поддержку и вдохновение. Помните, важно уделить время себе, своим желаниям и потребностям. Постепенно, шаг за шагом, вы сможете вернуть интерес к жизни и обрести ту поддержку, которую ищете.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно понять, что ваши чувства имеют право на существование. Ваша ситуация действительно непростая, и найти пути для изменения может быть сложно, но это возможно. Начните с анализа своих чувств. Попробуйте вести дневник, где вы сможете свободно выражать свои мысли и эмоции. Записывайте, что вас беспокоит, а что приносит радость. Это поможет вам лучше понять себя и свои потребности. Затем, уделите внимание внутреннему разговору. Часто мы сами накладываем слишком жесткие ожидания на себя. Попробуйте переосмыслить, что успех для вас и каким вы видите своё счастье. Не бойтесь мечтать и строить планы, не зависимо от мнений окружающих. Попробуйте реализовать хотя бы небольшую мечту в ближайшее время, это может стать первым шагом к возвращению интереса к жизни. Что касается ваших отношений с молодым человеком, открытое общение — ваш союзник. Постарайтесь выяснить, что мешает вашему взаимопониманию. Обсудите открыто свои чувства, как положительные, так и отрицательные. Возможно, вам стоит рассмотреть совместные занятия, которые могли бы укрепить вашу связь, например, прогулки на свежем воздухе или совместное хобби. Также, как уже упоминалось, общение с близкими и знакомыми играет важную роль в поддержке. Попробуйте присоединиться к местным сообществам или онлайн-группам по интересам. Обратите внимание на кружки, курсы или волонтёрские организации. Новые знакомства могут стать отличным способом чувствовать себя более связанным с окружающим миром. Не стоит игнорировать возможность обращения за профессиональной помощью. Психолог или психотерапевт могут стать для вас надежным союзником в этом пути. Специалист поможет вам справиться с депрессивными мыслями и поделится методами, которые помогут вам наладить контакт с самим собой и окружающим миром. Работа с профессионалом может дать вам новые инструменты для преодоления трудностей и улучшения качества жизни. Перемены требуют времени, но каждый маленький шаг может привести к значительным изменениям в будущем.

Похожие вопросы
Как помочь партнеру с депрессией?
Аноним
11 сентября 2020 г. в 15:33
Здравствуйте, у моего парня затяжная депрессия, начавшаяся после смерти его мамы. Он отказывается общаться, даже после моего переезда к нему. Что мне...
2 ответа
Как справиться с чувством одиночества и апатией?
Аноним
13 августа 2018 г. в 14:02
Здравствуйте, у меня возникло чувство одиночества и апатии после ряда неприятных событий в жизни. Не могу найти радость в обычных вещах, хотя стараюсь...
2 ответа
Как справиться с любовной депрессией?
Аноним
15 марта 2016 г. в 02:13
Здравствуйте, у меня сложная ситуация в отношениях с девушкой. Я её очень люблю, мы вместе уже больше 2 лет, но последние полгода она переживает...
2 ответа
Как помочь любимому и сохранить отношения?
Аноним
02 июля 2023 г. в 14:54
Здравствуйте! Я столкнулась с трудной ситуацией в отношениях с моим любимым человеком. Он переживает сильный стресс, у него много проблем, и он стал...
2 ответа
Как справиться с депрессией после развода?
Аноним
19 января 2022 г. в 23:54
Здравствуйте! Я пережила развод два года назад и с тех пор потеряла интерес к жизни. Несмотря на наличие работы и общения с людьми, мне нечем...
2 ответа
Как помочь подруге с комплексами и проблемами в жизни?
Аноним
23 января 2018 г. в 00:03
У меня есть подруга, ей 21 год, и у нее множество комплексов, из-за которых она не может найти отношения. Она сильно переживает из-за своей внешности...
2 ответа
Как справиться с отсутствием желания жить?
Аноним
21 октября 2019 г. в 15:52
Здравствуйте. Мне 30 лет, и я переживаю из-за своей личной жизни. Все кругом утверждают, что я некрасивая, в результате чего мои отношения всегда...
2 ответа
Как справиться с порнозависимостью партнёра?
Аноним
23 октября 2017 г. в 21:16
Здравствуйте. У меня есть парень, который зависим от порнографии, и меня беспокоит, как это влияет на наши отношения. Я стараюсь не вмешиваться и...
2 ответа
Как поддержать человека с депрессией?
Валерия, 27 лет, женский пол
25 февраля 2023 г. в 18:59
Здравствуйте, общались с парнем только по соц сети ,когда зашёл вопрос о встречи,он сказал ,что хочет ,но у него депрессия и состояние спада ,общаться...
3 ответа
Как справиться с депрессией и одиночеством после развода?
Даша, 32 года, женский пол
20 мая 2022 г. в 15:37
Мне 32 года, у меня есть 6 летняя дочь. Год назад я решила уйти от мужа. Семейная жизнь давно стала напоминать болото, диалога в семье не было,...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Новосибирск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Новосибирск
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут