Вопрос закрыт

Как помочь подруге с комплексами и проблемами в жизни? — вопрос №175567

Аноним
23 января 2018 г. в 00:03
У меня есть подруга, ей 21 год, и у нее множество комплексов, из-за которых она не может найти отношения. Она сильно переживает из-за своей внешности и веса, завидует стройным девушкам, и недавно сказала, что если не найдет молодого человека, она покончит с собой. Что мне делать, чтобы помочь ей?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Поддержка вашего друга в такой трудный период — это очень важно. Первое, что вы можете сделать, это создать пространство для открытого диалога. Позвольте ей рассказать о своих страхах и переживаниях, при этом показывая, что вы искренне заинтересованы в её чувствах. Акцентируйте внимание на том, что её ценность не определяется внешностью или отношениями с мужчинами. Вместе с тем, поддержите её в поиске профессионального консультирования. Работа с психологом или психотерапевтом поможет ей разобраться в своих комплексах и значительно улучшить её состояние. Помимо этого, важным аспектом является создание новой среды для саморазвития. Подумайте о том, чтобы предложить вашей подруге заняться чем-то новым, например, хобби или увлечением, которое может отвлечь её от негативных мыслей и помочь раскрыть её таланты. Это может быть что угодно: рисование, музыка, танцы или занятия спортом. При этом важно подчеркнуть, что занятия спортом должны быть нацелены не на похудение, а на укрепление здоровья и получение удовольствия. Кроме того, осознанный подход к образу жизни может помочь ей улучшить самооценку. Поддерживайте её в установлении здоровых привычек — сбалансированное питание, физическая активность, развитие навыков релаксации, такие как йога или медитация. Также важно врасти её круг общения. Пониженное чувство самооценки может усугубляться изоляцией. Попробуйте познакомить её с людьми, которые могут поделиться собственными историями или предоставить поддержку и понимание. Возможно, стоит рассмотреть группу поддержки или завести новые знакомства вместе. Если подруга продолжает говорить о самоубийстве, это серьезный сигнал, требующий немедленного обращения к специалистам. Обратите внимание на её безопасность и постарайтесь совместно разработать план действий на случай, если ей станет очень плохо. Помочь другу в такой ситуации — это благородная задача, и ваша поддержка имеет большое значение.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно понимать, что ваша подруга сейчас переживает трудный период, и ваша поддержка может оказать значительное влияние на её состояние. Первое, что стоит сделать — это поговорить с ней. Создайте доверительную атмосферу, где она сможет открыто выразить свои чувства и страхи. Выслушайте её, постарайтесь понять её переживания и дайте ей понять, что она не одна в этом. Далее, подтолкните её к тому, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Психолог или психотерапевт сможет помочь ей проработать свои комплексы и негативные мысли о себе. Иногда общение с профессионалом дает больше, чем советы от друзей. Также важно заниматься поддержанием её самооценки. Например, указывайте на её положительные качества, достижения и таланты, которые не связаны с внешностью. Вместе можно найти новые увлечения или хобби, которые создадут положительные эмоции и помогут ей сосредоточиться на себе. Привлеките её к занятиям спортом или физической активности, но делайте это с акцентом на здоровье и хорошее самочувствие, а не на похудение. Ваша подруга должна понять, что уважение к себе и забота о своём теле важнее, чем соответствие определённым стандартам. Наконец, важно предложить ей круг поддержки. Расширьте её социальные связи, познакомьте с другими людьми, которые могут поддержать и вдохновить её. Если она продолжает высказывать мысли о самоубийстве, это серьезный повод обратиться к специалистам сразу. Берегите её и будьте рядом. Помощь и поддержка другу — это один из главных аспектов, который может спасти жизнь.

Похожие вопросы
Как справиться с серьезными жизненными трудностями?
Аноним, 17 лет, женский пол
07 июля 2023 г. в 12:40
Мне 17 лет, и сейчас я переживаю трудные времена: проблемы с финансами, отношения с родителями и трудности в отношениях с партнером. Я чувствую себя...
2 ответа
Как справиться с прошлой любовью и найти счастье?
Аноним
15 июля 2016 г. в 11:30
Как мне забыть о бывшем партнере и наладить свою жизнь, если постоянные сны и воспоминания не дают покоя? Я боюсь, что испорчу свои нынешние...
2 ответа
Как справиться с разлукой с близкими?
Аноним
07 июля 2018 г. в 19:47
Я переживаю сильную разлуку с дочерью, которая живет в Австралии. Каждый раз, когда я начинаю чувствовать значительное расстояние между нами, меня это...
2 ответа
Как помочь любимому и сохранить отношения?
Аноним
02 июля 2023 г. в 14:54
Здравствуйте! Я столкнулась с трудной ситуацией в отношениях с моим любимым человеком. Он переживает сильный стресс, у него много проблем, и он стал...
2 ответа
Что значит безразличие к окружающим?
Аноним
08 августа 2016 г. в 12:24
Мне 26 лет, и я переживаю, что стал безразличен ко всему и всем вокруг. У меня не было отца, мама недавно умерла, и я остался один. У меня нет жалости...
2 ответа
Как восстановиться после разрыва?
Аноним
25 декабря 2016 г. в 23:10
Я пережила разрыв с молодым человеком и теперь не знаю, как вернуться к нормальной жизни. У меня пропали желания, я не знаю, чем заняться и как выйти...
2 ответа
Как забыть безнадежную любовь?
Аноним
19 января 2020 г. в 00:40
Я нахожусь в сложной ситуации из-за безнадежной любви к молодому человеку, который не испытывает ко мне взаимных чувств. Я не знаю, как справиться с...
2 ответа
Как справиться с депрессией после аборта?
Аноним
04 ноября 2016 г. в 01:38
Я несколько лет не могу выйти из депрессии после вынужденного аборта. Муж обвиняет меня в том, что я с ним не общаюсь и отдаляюсь, хотя я просто...
2 ответа
Как справиться с чувством пустоты и тревоги?
Ирина, 30 лет, женский пол
27 июля 2022 г. в 14:18
Добрый день! Не знаю с чего начать, может тезисно. Работа, дом, хобби нет, нет желания выходить из дома, лень возможно, недовольство собой, хотя явных...
1 ответ
Как справиться с депрессией и одиночеством после развода?
Даша, 32 года, женский пол
20 мая 2022 г. в 15:37
Мне 32 года, у меня есть 6 летняя дочь. Год назад я решила уйти от мужа. Семейная жизнь давно стала напоминать болото, диалога в семье не было,...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут