Как узнать, есть ли у меня депрессия? — вопрос №902619

Для определения наличия депрессии важно учитывать не только результаты тестов, но и ваше общее состояние, эмоциональное восприятие и повседневное функционирование. Тревожные мысли, особенно после тяжелого эпизода, могут быть нормальным ответом организма на стресс. Однако, если они продолжаются длительное время и мешают вам вести привычную жизнь, это может быть знаком наличия более серьезных состояний. Рекомендуется вести дневник ваших чувств, чтобы лучше понять, как ваша тревожность влияет на ежедневные задачи и взаимодействие с окружающими. Кроме того, стоит рассмотреть возможность терапии. Психотерапевт может помочь вам разработать стратегии справления с тревожностью и поддержать вас. Вы можете также обратить внимание на занятия, приносящие удовольствие, такие как хобби или физическая активность, которые могут облегчить ваше состояние. Обсуждение ваших переживаний с близкими тоже может принести облегчение. Ваше желание жить и заботиться о сыне - это важная мотивация, которая может помочь в процессе восстановления. Прогноз в таких ситуациях позитивный, при условии, что вы получите необходимую поддержку и рекомендации от специалиста.

Оценка депрессии требует комплексного подхода, учитывающего не только результаты тестов, но и ваши чувства и поведение. Поскольку вы продолжаете испытывать тревожность, рекомендую обратиться к специалисту для более глубокой диагностики и обсуждения возможных методов помощи.