Как успокоиться в самолёте при панических атаках? — вопрос №386904

Перед полетом вы можете принять Атаракс, так как он помогает при тревожности. Однако, лучше проконсультироваться с врачом, так как самолёты могут вызывать индивидуальные реакции, а Фенибут может не подходить при всех состояниях.

При панических атаках в самолете важно учитывать ваше состояние и возможные реакции на препараты. Атаракс действительно может помочь вам справиться с тревожностью, но он вызывает сонливость, что важно учитывать, если вам нужно быть внимательным во время полета. Фенибут также иногда используется для борьбы с беспокойством, но его действие может варьироваться, и он не обязательно подходит для всех. Рекомендую заранее провести консультацию с врачом, который сможет оценить вашу ситуацию и подобрать индивидуальную схему приема препаратов. Кроме того, можно рассмотреть методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вам преодолеть страх и снизить уровень тревожности в будущем. Расслабляющие техники, такие как глубокое дыхание, могут быть полезными во время полета, также может помочь прослушивание успокаивающей музыки или медитации.