Что делать при нарастающей тревоге и панических атаках? — вопрос №1002256

Состояние, которое вы описываете, действительно требует внимательного подхода. Нарастающая тревога и панические атаки могут значительно влиять на качество жизни, и важно правильно разобраться в причинах ваших симптомов. Разумеется, изменения в течении лечения, такие как ухудшение состояния при приеме Триттико и Фенибута, могут говорить о том, что препараты либо неэффективны, либо требуется корректировка их дозировки. В такой ситуации полезно обратиться к вашему психотерапевту для обсуждения альтернативных вариантов терапии. Возможно, стоит рассмотреть изменение медикаментозного лечения или попробовать другие группы препаратов, которые могут более эффективно подойти именно вам. Также не стоит забывать о важности сочетания медикаментов с психотерапевтическими методами. Когнитивно-поведенческая терапия, о которой упоминал ваш коллега, действительно показывает хорошие результаты при лечении тревожных расстройств. Она позволяет разобраться в ваших страхах и помочь изменить негативные мышления. Кроме того, я рекомендую рассмотреть возможности работы с психологом, который сможет обучить вас техникам управления стрессом и тревожностью. Также неплохо бы попробовать практиковать дневник эмоций, в котором вы сможете фиксировать свои чувства и мысли. Ведение такого дневника может помочь вам понять триггеры вашей тревоги и научиться лучше справляться с ними. Обратите внимание на такие методы, как регулярная физическая активность, занятия йогой или медитацией, которые способствуют общей релаксации и могут снизить уровень тревожности. Никакая терапия не будет идеальна без вашей активной роли в процессе, поэтому важно поддерживать связь не только с медикаментами, но и с психотерапевтом и близкими людьми, в чьей поддержке вы нуждаетесь.

При нарастающей тревоге и панических атаках важно понимать, что такое состояние требует комплексного подхода. То, что вы описали, действительно является крайне неприятным и может вызывать значительный дискомфорт в повседневной жизни. Обычно при симптомах, таких как жара в лице, боли в груди, нарушенное дыхание и чувство сжатия в горле, необходимо досконально проанализировать, как ваша психика реагирует на стрессовые ситуации. Триттико и Фенибут – это препараты, которые часто применяются для лечения тревожных расстройств. Однако необходимо заметить, что не все медикаменты подходят всем пациентам. Вы говорите, что после 43 дней приема препаратов ваше состояние ухудшается. Это может указывать на то, что они неэффективны в вашем случае или что необходима корректировка дозировки. Кроме того, может иметь место реакция на внутренние или внешние факторы, которые затрудняют ваше выздоровление. Рекомендую вам обратиться к вашему психотерапевту для детального обсуждения текущего состояния. Возможно, потребуется изменить терапию или добавить методы когнитивно-поведенческой терапии, которая может помочь вам справляться с тревогой и паническими атаками. Также могут быть полезны техники релаксации, глубокого дыхания и медитации, которые снижают уровень тревожности в моменты кризиса. Важно не оставаться одному с этими состояниями и поддерживать связь с медицинским специалистом.