Как справиться с тревогой и паническими атаками? — вопрос №247276

Ваши симптомы могут указывать на тревожное расстройство, возможно, паническое расстройство. Как вы уже заметили, лечение может включать в себя как медикаментозную терапию, так и психотерапию. Поскольку вы уже пробовали СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), такие как Рексетин и Золофт, важно знать, что не всем пациентам они подходят, и могут понадобиться альтернативы. Есть другие группы антидепрессантов и анксиолитиков, которые могут быть более эффективными для вас. Например, медикаменты, такие как венлафаксин или бупропион, иногда могут давать лучший результат. Однако только врач может назначить подходящее вам лечение, учитывая ваш анамнез. Дозировки зависят от индивидуальных особенностей и подбираются специалистом. Что касается либидо, прием СИОЗС может способствовать снижению сексуального влечения. Чтобы улучшить либидо, вы можете обсудить с врачом возможность добавления другого препарата, который уменьшит такой побочный эффект, например, бупропион, или рассмотрите варианты дополнительной терапии, такие как психотерапия или сексотерапия. Кроме того, важно работать над управлением тревожностью: методы релаксации, регулярные физические активности и поддержка со стороны близких могут оказать положительное влияние. Помните, что очень важно консультироваться с квалифицированным психиатром или психотерапевтом, который поможет скорректировать ваше лечение и подобрать оптимальный подход.

Тревожные расстройства, в частности паническое расстройство, могут проявляться именно так, как вы описали, особенно в условиях стресса или при изменении освещения. Учитывая, что вы испытали разные СИОЗС без значительного облегчения, имеет смысл рассмотреть альтернативные группы медикаментов. Например, венлафаксин или дулоксетин могут быть более эффективными, так как они воздействуют на оба типа серотониновых и норэпинефриновых рецепторов. При выборе дозировки важно учитывать вашу индивидуальную реакцию на препараты, поэтому обсудите с врачом возможность запуска с низких доз и их постепенное повышение. Также, стоит рассмотреть возможность комбинированной терапии: например, использование когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в сочетании с медикаментозным лечением. Эта терапия может помочь вам научиться справляться с тревожными мыслями и чувствами, особенно в ситуациях, которые вызывают панику. Для улучшения либидо вы можете обсудить с врачом возможность добавления бупропиона или других препаратов, таких как арахидоновая кислота, которые могут помочь минимизировать снижение сексуального влечения. Поддержка сексуального здоровья также может включать в себя психосексуальную терапию или занятия, направленные на улучшение интимной сферы. Кроме медикаментозного лечения и психотерапии, ежедневные практики управления стрессом и тревожностью, такие как медитация, йога или регулярные физические упражнения, могут значительно улучшить общее состояние. Особенно важно создать атмосферу поддержки вокруг себя, общаясь с близкими людьми и делясь своими переживаниями. Консультирование с квалифицированным психиатром или психотерапевтом обязательно поможет вам найти наилучший подход к вашему лечению.